AI时代数字人生成是什么，普通人怎么玩转数字人

作者：每日新资讯

发布时间：2025-12-18 10:30:47 浏览量：403 0

刷短视频时刷到过“数字人主播”24小时带货，看直播时见过“虚拟偶像”和观众互动，甚至刷朋友圈时发现有人用“数字分身”发动态——这些活跃在屏幕里的“数字人”，正在悄悄走进普通人的生活，很多人觉得数字人是科技公司的专利，离自己很远，其实在AI技术爆发的今天，生成一个属于自己的数字人早已不是难事，这篇文章就来聊聊AI时代的数字人生成到底是什么，普通人怎么用简单的工具上手，又能把数字人玩出哪些花样，帮你轻松抓住这个AI时代的新机会。

数字人生成的核心技术是什么？普通人需要懂技术吗？

AI时代的数字人生成,简单说就是用人工智能技术“造”出一个能看、能听、能互动的“数字分身”，它的核心技术就像搭积木，主要靠三块“积木”：第一块是图像生成技术，比如你上传一张自拍，AI能根据照片生成3D模型，让数字人有和你相似的脸型、发型甚至表情；第二块是语音合成技术，输入文字或录音，AI能模仿你的声音说话，连语气、语速都能调整；第三块是动作驱动技术，让数字人能点头、挥手、走路，甚至做复杂的手势，就像真人一样自然。

这些技术听起来高深,但对普通人来说，完全不用自己写代码或学算法，现在的AI工具就像“傻瓜相机”，把复杂的技术藏在背后，你只需要点点鼠标、上传素材，就能生成数字人，比如国内的“腾讯云智服”“百度智能云”，国外的“D-ID”，都推出了面向普通用户的数字人生成平台，全程可视化操作，连60岁的大爷大妈跟着教程走，也能在10分钟内生成自己的数字人。

普通人怎么快速生成自己的数字人？分几步走？

生成数字人不用“从0到1”创造，跟着三个步骤走，新手也能轻松搞定，第一步是选对工具，新手别一上来就挑战专业软件，先从“轻量化工具”入手，比如抖音的“数字人直播助手”，打开APP就能选模板，上传照片后自动生成数字人形象；微信小程序“AI数字人生成器”更简单，输入姓名、选择风格（职场风、可爱风、科技风），3分钟就能拿到数字人视频。

第二步是准备素材，素材好不好直接影响数字人效果，如果想让数字人长得像自己，就拍一张光线充足、正面清晰的照片，别戴帽子墨镜，不然AI可能“认错”五官；如果想让数字人声音像自己，用手机录一段3分钟的语音，读一段新闻或故事，AI会提取你的声纹特征，生成专属语音包，这些素材准备起来就像平时拍自拍、发语音一样简单。

第三步是调整细节，让数字人更“像你”，生成初稿后，工具里一般有“形象微调”功能，比如把发型换成你常留的样式，把衣服换成你喜欢的颜色；语音方面可以调整语速，比如你平时说话快，就把语速调到“较快”档，让数字人说话更有你的“味道”，调整完点击“生成”，一杯咖啡的时间，你的数字人就“诞生”了。

数字人有哪些实用场景？普通人能用它做什么？

数字人不是“花瓶”，对普通人来说，它能实实在在解决生活和工作中的问题，先说说副业赚钱，现在很多商家需要“24小时直播带货”，但真人主播不可能不休息，这时候数字人就能顶上，你生成一个数字人，设置好带货话术（这款口红持久度超高，现在下单还送小样”），挂在抖音、淘宝直播间，就能躺着赚佣金，有网友用数字人直播卖日用百货，一个月额外收入3000多，比下班兼职轻松多了。

再看效率提升，如果你是职场人，写报告时需要配一段讲解视频，不用自己出镜，让数字人替你讲；如果你是老师，想给学生发预习视频，数字人可以照着教案读，还能配上肢体动作，比单纯发文字更生动，有位小学老师用数字人录英语课文跟读视频，学生们觉得“数字老师”比音频有趣，跟读积极性提高了不少。

还有生活记录，比如家里老人不会用智能手机，你生成一个“数字版自己”，提前录好操作教程（“点这个绿色按钮就能视频通话”“这里是健康码”），老人想看的时候随时点开，就像你在身边手把手教一样，有网友给独居奶奶做了数字人，奶奶现在经常对着屏幕和“数字孙子”说话，再也不怕没人陪了。

生成数字人需要什么成本？免费工具和付费工具怎么选？

很多人担心“生成数字人要花很多钱”，其实成本可高可低，完全看你的需求，先看免费工具，适合想试试水的新手，比如微信小程序“数字人快搭”，每天能免费生成1个30秒视频，形象模板有20多种；B站的“虚拟UP主助手”，注册后送100积分，生成一段1分钟数字人视频只用20积分，积分不够还能做任务兑换，这些工具虽然功能简单，但足够完成基础的“数字人说话”“数字人出镜”需求，一分钱不用花就能上手。

如果想让数字人更专业,比如用于商业直播、品牌宣传，就可以考虑付费工具，价格从几十到几千不等，阿里云数字人”基础版每月99元，能生成高清形象，支持自定义动作；“科大讯飞数字人”专业版每年3000元，带实时互动功能，观众提问时数字人能当场回答，付费工具的优势在于细节更精致，比如数字人的表情更自然，不会“面瘫”，语音没有机械感，就像真人说话一样。

选工具的小技巧：新手先玩免费工具，把“生成-调整-使用”的流程走一遍，知道自己需要数字人做什么（是简单出镜还是复杂互动），再决定要不要付费，就像学拍照，先拿手机练手，觉得需要更专业的效果了，再买相机也不迟。

数字人生成会泄露个人信息吗？隐私安全怎么保障？

“上传照片、录语音，会不会被AI拿去乱用？”这是很多人最担心的问题，其实只要选对平台，隐私安全是有保障的，正规的数字人生成工具都会在用户协议里写清楚：用户素材仅用于生成个人数字人，不会用于其他用途，比如腾讯、百度这些大公司的工具，背后有严格的数据加密技术，你的照片、语音会被加密存储，就算平台内部人员也看不到原始素材。

自己也要做好“防护措施”，比如别用身份证照片、银行卡照片生成数字人，这些敏感照片本身就不该随便上传；录语音时别包含个人信息，比如住址、电话，就说一些通用内容（“今天天气很好，适合出门散步”），生成数字人后，别把带原始素材的文件（比如未删除的照片、录音）随便发在网上，就像你不会把自己的自拍原图到处发一样。

如果实在不放心,还可以用“匿名数字人”——不上传自己的照片和语音，直接用工具自带的虚拟形象和通用语音，比如选一个“动漫风男生”形象，语音用“温柔男声”模板，这样生成的数字人完全和你无关，自然不用担心隐私泄露。

数字人的形象和功能能自定义到什么程度？能“个性化”到像自己吗？

现在的数字人早就不是“千人一面”了，从头发丝到小动作，都能按照你的喜好自定义，先说形象自定义，基础版能换发型、衣服、妆容，比如你喜欢扎马尾，就选“高马尾”发型；你常穿牛仔裤，就在服装库里挑“蓝色牛仔裤+白色T恤”套装，进阶版还能调五官细节，比如把眼睛调大一点，把鼻子调挺一点，甚至能加“小雀斑”“美人痣”，让数字人有你的“专属印记”。

功能自定义更有趣,你可以给数字人“设定性格”，比如你想让数字人活泼一点，就打开“动作库”，勾选“说话时挥手”“开心时眨眼”；想让数字人沉稳一点，就选“说话时点头”“思考时托下巴”，有的工具甚至支持“场景联动”，比如数字人在介绍产品时，会自动做出“指向产品”的动作，就像真人带货主播一样自然。

举个例子,网友小李是个汉服爱好者，她用工具生成了一个“汉服数字人”：发型是她最爱的“双环髻”，衣服是她常穿的“齐胸襦裙”，说话时会做“作揖”的手势，她用这个数字人在短视频平台发汉服科普视频，粉丝都说“这个数字人比真人还懂汉服”，现在已经积累了5万多粉丝。

普通人玩数字人常见的坑有哪些？怎么避开？

虽然数字人生成不难,但新手很容易踩坑，白白浪费时间和精力，第一个坑是“贪多求全”，一上来就想生成“会唱歌、会跳舞、会互动”的全能数字人，结果选了复杂工具，捣鼓半天也没弄明白，其实数字人就像手机，基础款能打电话、发微信就够了，等你需要拍照、玩游戏时，再换高端款，新手先从“只会说话”的简单数字人开始，熟练后再解锁新功能。

第二个坑是“忽视细节”，觉得“差不多就行”，结果生成的数字人要么“歪脸”，要么“说话嘴型对不上”，比如上传照片时用了模糊的侧脸照，AI识别五官出错，数字人的脸一边大一边小；录语音时背景噪音太大，AI提取声纹不准，数字人说话像“卡壳”，解决办法很简单：照片拍清晰正面，语音在安静环境下录，细节做到位，数字人效果才能好。

第三个坑是“用完就忘”，生成数字人后觉得“新鲜劲过了”，就扔在一边不管，其实数字人就像养宠物，需要“用起来”才值钱，哪怕只是每周用数字人发一条朋友圈动态，或者用数字人给朋友发一段生日祝福视频，慢慢你就会发现它的价值，有网友把数字人当成“数字日记”，每天让数字人说一句当天的心情，一年后回头看，成了特别的回忆。