KitchenGPT.io是什么？核心功能和使用教程
KitchenGPT.io信息介绍
KitchenGPT.io是一个专注于厨房和烹饪场景的AI工具，简单说就是给做饭人量身定做的“智能厨房小助手”，我第一次接触它是上个月，当时冰箱里剩了半颗包菜、几个鸡蛋和一把金针菇，对着食材发呆时，朋友甩来这个网址，说“输入食材就能救你”，抱着试试的心态点进去，界面干净得像刚洗过的菜板，输入食材后，3秒不到就跳出三个菜谱，连调料需要多少克都标得清清楚楚,那一刻我觉得它比我妈还懂我冰箱里有什么。
KitchenGPT.io核心功能有哪些
食材管理是它的“基本功”，你把冰箱里的食材输进去，鸡胸肉、西兰花、胡萝卜”，它会像个细心的收纳员一样，帮你盘点还能做什么菜，避免食材放坏浪费，我试过输入“土豆、洋葱、牛肉”，它不仅推荐了红烧土豆牛肉，还提醒我“牛肉可以提前用料酒腌制更嫩”,比我自己想的周到多了。
菜谱生成能“私人定制”，你可以选口味（辣/不辣/微辣）、烹饪时间（30分钟内/1小时内）、菜系（川菜/粤菜/家常菜），甚至能选“减脂餐”“儿童餐”模式，上周想给减肥的妹妹做午饭，选了“低脂、30分钟、家常菜”，它推荐的虾仁滑蛋和凉拌黄瓜，妹妹吃完说“比外卖减脂餐好吃一百倍”。
烹饪步骤指导像“在线厨师”在旁边手把手教，每个菜谱都分步骤配图文，比如做西红柿炒蛋，会写“鸡蛋打散加少许盐，油温六成热时下锅”，连“六成热”怎么判断都有小提示：“油面微微波动，放入筷子周围有小气泡”，新手跟着做,基本不会翻车。
营养分析是“健康管家”，生成菜谱后会自动算出这道菜的热量、蛋白质、碳水化合物含量，减脂期的人不用自己查营养表，上次做的香煎龙利鱼，它显示“热量200大卡，蛋白质25克”，我直接截图发给健身教练，教练回了个“👍”。
食材替换建议能“救急”，要是缺少某样食材，比如做麻婆豆腐没有郫县豆瓣酱，它会推荐“用老干妈+少许糖代替”，或者“换成剁椒酱做香辣豆腐”，有次家里没葱了，它让我用香菜代替，虽然味道不一样,但总算没耽误做饭。
KitchenGPT.io产品定价
目前打开KitchenGPT.io官网，点击“ pricing”页面，只看到“免费试用中”几个字，注册后可以免费使用基础功能，包括每天5次菜谱生成、简单食材管理和普通菜谱步骤，高级功能比如“营养分析详细报告”“定制化饮食计划”“食材过期提醒”需要解锁，但具体价格还没公布，官网只说“后续会推出会员套餐，敬请期待”。
KitchenGPT.io适用场景
家庭日常做饭最离不开它，每天下班回家累得不想动，打开它输入冰箱里的食材，3分钟就能定好晚饭吃什么，不用再纠结“今天吃啥”这个世纪难题，我爸妈现在也跟着用，说“比翻菜谱书方便多了，字大还不用擦眼泪（指切洋葱时翻书）”。
新手学做饭拿它当“教练”准没错，闺蜜以前连煮面都能糊锅，用它跟着做番茄鸡蛋面，步骤写得像“傻瓜教程”，现在居然能独立做四菜一汤了，前几天还跟我炫耀“我妈说我做饭比她好吃了”。
减脂期饮食规划靠它“把关”，选“减脂餐”模式，它推荐的菜都低卡高蛋白，还会提醒“烹饪时少用油，多用蒸或煮”，我同事用它规划饮食一个月，瘦了5斤，说“不用再自己算热量，吃着也不痛苦”。
聚会菜单设计它是“军师”，上周我生日请朋友来家里吃饭，输入“10人份、家常菜、1小时内做好”，它推荐了红烧排骨、蒜蓉粉丝蒸虾、凉拌木耳等六道硬菜，还帮我排了烹饪顺序：“先炖排骨，再蒸鱼，最后炒青菜”，结果所有菜准时上桌,朋友都以为我请了厨师。
KitchenGPT.io使用注意事项
食材输入得具体点，别太“笼统”，比如别写“蔬菜”，要写“上海青、黄瓜、胡萝卜”；肉类别写“肉”，写“五花肉、鸡胸肉”，我试过输入“蔬菜”，它直接回我“请告诉我具体是哪种蔬菜呀，不然我也不知道能做什么呢”,像个委屈的小朋友。
菜谱的烹饪时间要自己核对，AI推荐的时间是“理想状态”，30分钟做可乐鸡翅”，但如果你切鸡翅慢，可能要多10分钟，我第一次按它的时间做，差点没赶上朋友来吃饭，后来学乖了，每次多预留10分钟“容错时间”。
口味可以自己调整，AI默认口味偏淡，如果你喜欢重口，记得在生成菜谱时选“偏辣”“多盐”，或者做完后自己加调料，我湖南的朋友用它做菜，总说“不够辣”，后来选了“特辣”模式,才终于吃到满意的味道。
别输入个人敏感信息，注册时用普通邮箱就行，别填身份证号、家庭住址这些，虽然官网说“保护用户隐私”，但小心点总没错，食材照片也别拍带个人信息的背景，比如冰箱上的快递单,避免泄露隐私。
KitchenGPT.io和同类工具对比
跟“Cookpad AI”比，它更“懂你”，Cookpad AI偏向社区分享，很多菜谱是用户上传的，你得自己筛选；KitchenGPT是根据你的食材和口味“量身定做”，就像裁缝做衣服，比买现成的合身，我用过Cookpad找菜谱，翻了20页才找到合适的,用KitchenGPT3分钟搞定。
和“RecipeGPT”比，它多了“健康属性”，RecipeGPT只能生成菜谱，告诉你怎么做，但不管营养怎么样；KitchenGPT会算热量、蛋白质，适合想健康饮食的人，我妈有高血压，用它选菜谱时，它会自动避开高盐的菜，还推荐“少盐版红烧肉”,这点特别贴心。
对比“ChatGPT（通用AI）”，它操作更“傻瓜”，用ChatGPT做菜谱，你得说“请用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜做一道低脂家常菜，步骤详细点”，说得不明白它就会“跑偏”；KitchenGPT直接输食材，点几下就能出结果，老人小孩都能上手，我奶奶没用过智能手机，跟着我教的步骤,现在也能用它找菜谱了。
KitchenGPT.io使用教程
第一步先“注册登录”，打开KitchenGPT.io官网，右上角有个“Sign Up”按钮，点进去用邮箱注册，或者直接用Google账号登录，不用填太多信息，30秒就能搞定，我用QQ邮箱注册的，但要注意收验证邮件,别当成垃圾邮件删了。
第二步“输入食材”，登录后首页中间有个“我的食材”框，直接打字输入就行，土豆、茄子、青椒”，如果你懒得打字，点框右边的相机图标，拍张冰箱食材的照片，它能自动识别出来，我试过拍混在一起的蔬菜，它也能分清“这是番茄，那是黄瓜”,识别率还挺高。
第三步“选择偏好”，输完食材后，下面会让你选“口味”（辣/不辣/微辣）、“烹饪时间”（15分钟/30分钟/60分钟）、“菜系”（家常菜/川菜/粤菜等），甚至能选“烹饪方式”（炒/煮/蒸/烤），我喜欢吃辣，每次都选“特辣”,它推荐的菜总能让我冒汗。
第四步“生成菜谱”，选完偏好点“生成菜谱”按钮，等3秒左右，就会跳出3-5个菜谱选项，每个菜谱都有图片、菜名、预计时间和难度星级（★☆☆☆☆到★★★★★），我一般选难度★★★以下的，毕竟我厨艺不算好,太难的怕搞砸。
第五步“查看步骤”，点你喜欢的菜谱进去，就能看到详细步骤，每步都有文字和图片，第一步：土豆去皮切块，泡在水里防止氧化”，下面配一张土豆泡在水里的照片，觉得好用还能点右上角“收藏”，下次想做直接在“我的收藏”里找,不用再重新输入食材。
常见问题解答
KitchenGPT.io是免费的吗？
现在是免费试用阶段哦！注册后每天能免费生成5个菜谱，基础的食材管理和步骤指导都能用，不过高级功能比如详细的营养报告、定制化饮食计划这些可能以后要收费，官网说还在开发会员套餐，具体多少钱还没说，反正现在先用着免费的,薅羊毛不香吗？
KitchenGPT.io能识别图片里的食材吗？
能！你点输入食材框旁边的相机图标，拍张冰箱里的食材照片，它就能自动识别出来，我试过拍一堆乱七八糟的菜，有西红柿、鸡蛋、生菜，它都能分清，连我妈买的那种小个头的樱桃番茄都认出来了，不过别拍太模糊的照片，黑乎乎的它可能会认错，上次我拍了个发芽的土豆，它问我“这是生姜吗？”笑死我了。
KitchenGPT.io支持国外菜谱吗？
支持呀！菜系选项里有“意大利菜”“日式料理”“东南亚菜”这些，我上次想做意面，输入“意大利面、番茄、肉末”，选了“意大利菜”，它推荐的番茄肉酱意面，步骤里连“煮面要加少许盐”“肉酱要炒出红油”都写了，跟着做出来跟西餐厅的味道差不多,我爸还以为我偷偷报了厨艺班。
用KitchenGPT.io生成的菜谱需要调整调料吗？
看个人口味！AI默认的调料量比较适中，比如盐放3克、酱油5毫升，但每个人对咸淡的感觉不一样，我口味偏重，每次都会多放半勺盐；我妹妹口味淡，就会少放一半酱油，它步骤里会写“根据个人口味调整调料”，所以别完全照搬，自己尝尝味道再调整，毕竟做饭是给自己吃的,开心最重要啦！
KitchenGPT.io和ChatGPT哪个做菜谱更好？
肯定是KitchenGPT.io更方便！ChatGPT是通用AI，你得跟它说半天“我有鸡胸肉和西兰花，想做低脂餐，步骤详细点，还要告诉我调料放多少”，它才可能给个靠谱的菜谱，说不清楚就会瞎推荐，KitchenGPT.io专门做厨房的，直接输食材点几下就出结果，连新手都能秒会，我妈以前用ChatGPT做菜谱，气得说“还不如我自己想”，现在用KitchenGPT，天天跟邻居炫耀“我家有个智能厨师”。
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