Nakkara智能手环好用吗？如何用它管理日常健康
Nakkara智能手环基本信息
Nakkara是最近在年轻人圈子里悄悄火起来的智能手环品牌,听说是几个理工男创业搞出来的，主打“无感佩戴+精准健康”，我第一次拿到手时，拆开包装就被它的设计惊到了——表带是那种软软的亲肤硅胶，像云朵一样贴在手腕上，重量轻得几乎忘记它的存在，比我之前用的某大牌手环轻了快一半，屏幕是1.47英寸的AMOLED屏，阳光下看得清清楚楚，抬手亮屏的反应速度也很快，不会像有些手环那样要晃半天手腕，机身只有18克，戴着睡觉翻身都没感觉，这点对我这种睡觉不老实的人太友好了。它的整体风格走简约路线，有黑色、白色、薄荷绿三种配色，薄荷绿那款戴在手上像戴了个小配饰，搭T恤卫衣都不违和。
现在市面上智能手环五花八门,但Nakkara的团队好像挺懂年轻人痛点，他们官网写着“不做功能堆砌，只做有用的健康助手”，这点我倒是挺认同的，毕竟很多手环功能一大堆，真正用到的没几个，反而搞得操作复杂，Nakkara的APP界面也很干净，打开就是健康数据总览，没有花里胡哨的广告弹窗，这点必须给个好评。
Nakkara核心功能体验
我用Nakkara快一个月了,最常用的功能是24小时心率监测，之前用的手环测心率要手动点一下，Nakkara是自动的，白天每5分钟测一次，晚上睡觉每10分钟测一次，数据曲线在APP里看得明明白白，有次我加班到半夜，突然觉得心慌，打开APP发现心率飙到110，手环还震动提醒“心率异常，建议休息”，后来喝了杯水深呼吸，看着心率慢慢降到80才敢继续干活，那一刻真觉得这小东西没白买。
睡眠监测也挺准的,它能分清楚深睡、浅睡、REM快速眼动和清醒状态，早上醒来会给睡眠评分，还能分析“睡眠中断次数”“呼吸质量”，我以前总以为自己睡得不错，结果Nakkara显示我每晚平均醒3次，原来半夜翻身找被子也算中断，难怪白天总犯困，现在我会根据它的建议，睡前1小时放下手机，睡眠评分从之前的65分涨到了82分，白天工作效率都高了。
运动模式有15种,我试过跑步、跳绳、游泳，跑步时它会实时报配速、步频，跑完还有步幅分析，告诉我“步幅过大容易伤膝盖，建议调整到0.8米”，游泳模式最让我惊喜，戴着它游了1000米自由泳，APP里不仅记了圈数、时长，连每圈的划水次数都有，出水后甩甩水屏幕照样亮，防水性能确实在线。
Nakkara产品定价情况
关于Nakkara的价格,我专门去官网和电商平台翻了翻，目前官方暂无明确的定价，不过在一些数码博主的测评里提到，它的预售价格大概在200-300元区间，比同配置的小米手环8（239元起）、华为手环9（299元起）稍微低一点，听说正式发售时可能会分标准版和Pro版，Pro版多一个血氧自动监测功能，价格可能贵50元左右，我觉得这个定价挺良心的，毕竟它的设计和功能体验不输大牌，性价比这块应该能打。
Nakkara适用场景推荐
学生党和上班族肯定少不了它,上课或开会时手机调静音，Nakkara能震动提醒来电、微信消息，不用总掏手机看，避免被老师或老板瞪，我闺蜜是高三学生，她说用Nakkara记番茄钟学习，每45分钟震动提醒休息，效率比之前高多了。
运动爱好者更得试试,不管是健身房撸铁、户外骑行，还是跳帕梅拉，它都能精准记录运动数据，生成运动报告，我同事每天晨跑5公里，现在跑步计划都跟着Nakkara的建议走，上个月PB（个人最佳成绩）还提高了30秒。
长辈用也很合适,它有“久坐提醒”和“心率异常预警”，我给我妈买了一个，设置好每天8点提醒吃药，她再也没忘过，前几天她买菜走久了，手环提醒“心率持续偏高，建议坐下休息”，她赶紧找个石墩子歇着，回来还跟我夸“这小东西比你爸还操心”。
Nakkara使用注意要点
表带要定期清洗,我刚开始戴了一周没洗，结果表带内侧有点汗渍发臭，后来每周用肥皂水擦一次，晾干后再戴，就没味道了，官方说表带可以换，不过目前只有原装的卖，希望以后能出点卡通图案的，换着戴更有意思。
充电别充太满,说明书上写着充到80%就行，充满反而影响电池寿命，我一般晚上10点充，11点拔，刚好充到85%，能用5天左右，续航焦虑不存在的。
数据同步要连蓝牙,有次我手机蓝牙没开，运动了一小时数据没同步，气得想摔手环（当然没舍得），现在养成习惯，运动前先看一眼APP有没有连上手环，不然白折腾。
Nakkara与同类手环对比
跟小米手环8比,Nakkara的优势在设计和睡眠监测，小米手环8表带偏硬，戴久了手腕疼，Nakkara的软硅胶表带就舒服多了，睡眠监测方面，小米只能分深睡、浅睡、清醒，Nakkara多了REM和呼吸质量分析，数据更详细。
跟华为手环9比,Nakkara胜在性价比和运动模式，华为手环9虽然续航更长（14天），但价格贵60元，运动模式只有10种，Nakkara 15种模式还带游泳专项分析，对运动党更友好。
跟OPPO手环3比,Nakkara的震动反馈更细腻，OPPO手环3来消息时震动“邦邦硬”，上课戴总被同学盯着看，Nakkara是那种酥酥的震动，不吵人还能准确感知。
Nakkara日常健康管理教程
第一步是绑定设备,下载“Nakkara健康”APP，打开蓝牙，点击“添加设备”，手环屏幕会显示配对码，在APP里输入就行，全程不到1分钟，比连WiFi还简单。
第二步设置健康目标,点APP首页“健康目标”，可以设每天走多少步、睡够几小时、心率控制在多少范围，我设的是每天8000步、睡眠7小时、静息心率60-90，达成目标手环会亮个小奖杯，看着就有成就感。
第三步看数据报告,每天早上7点，APP会推送前一天的健康报告，告诉你“昨晚深睡占比25%，需要增加睡前放松”“今天步数还差3000，下楼取个快递就能达标”，我现在每天睁眼第一件事就是看报告，像追番一样期待“今天身体表现怎么样”。
第四步用快捷功能,长按手环按键能快速进入运动模式，双击屏幕能切换显示页面（时间、心率、步数、天气），我把常用的“心率”设为默认页，想看时抬手就有，比翻手机方便10倍。
常见问题解答
Nakkara能测血压吗？
目前标准版不行，Pro版据说会支持血压自动监测，不过我觉得血压这东西还是医用设备准，手环测个大概参考就行，真要关注血压还是得买电子血压计啦。
Nakkara续航多久啊？
我日常用（开心率监测、睡眠监测、每天接收20条消息）能撑5天，要是只看时间和步数，7天没问题，充电也快，半小时能充到60%，早上刷牙时充一会儿就够用一天。
Nakkara防水吗？能戴着洗澡吗？
防水等级是5ATM，游泳、洗手、下雨都不怕，不过别戴着洗热水澡！说明书上特别强调，高温水蒸气会损坏内部元件，我上次戴去泡温泉，回来屏幕就有点失灵，还好售后给免费修了。
Nakkara怎么同步数据到微信运动？
Nakkara怎么同步数据到微信运动？
在“Nakkara健康”APP里点“我的”，再点“数据同步”，选“微信运动”，授权后就能同步步数了，我每天靠这个跟朋友微信步数排名PK，上周拿了第一，他们都怀疑我作弊哈哈哈。
Nakkara和苹果手表比哪个好？
预算够就选苹果手表，功能多还能接电话；预算有限选Nakkara，200多块钱搞定健康监测和运动记录，性价比拉满，我觉得学生党和打工人选Nakkara挺合适，花小钱办大事不香吗？
欢迎 你 发表评论: