RainyMood是白噪音工具吗如何用它改善睡眠
RainyMood基本信息介绍
RainyMood是一款专注于提供雨声白噪音的工具，说白了就是帮你营造“听着雨声发呆”的氛围，它最早在2013年上线，当时创始人可能就是某天听雨觉得特别舒服，想着“这么治愈的声音得分享给大家啊”，于是就有了这个网站，现在它不光有网页版，手机APP也能下载，苹果安卓都能用，图标是个带着雨滴的小云朵，看着就很清爽，我第一次知道它是因为朋友说“你失眠试试这个，比数羊有用100倍”，当时还半信半疑，结果点进去听了两分钟，就感觉自己好像坐在窗边，外面下着小雨,眼皮都开始打架了。
它的核心理念特别简单：用最纯粹的自然声音帮人放松，不像有些白噪音工具花里胡哨加一堆功能，RainyMood就盯着“雨声”这一件事做，反而让人觉得很专注，页面设计也走极简风，打开就是一个黑色背景，中间一个播放按钮，点下去就能听到雨声，没有弹窗广告，没有复杂的设置，像一杯白开水,解渴又不腻。
RainyMood核心功能有哪些
不同雨声类型任你选是它最能打的功能，你以为雨声就一种？太天真了！它里面分好几种：“细雨”是那种毛毛雨，声音轻轻的，像羽毛飘在窗户上；“雷雨”会带点雷声，轰隆隆的但不吓人，反而有种“安全感”；“暴雨”就比较激烈，哗啦啦的，适合想“隔绝外界”的时候听，我最喜欢“细雨+壁炉”的组合，雨声混着柴火噼啪声，感觉自己在森林小屋里,超治愈。
自定义混合声音也很有意思，除了纯雨声，还能加其他背景音，比如咖啡馆的“嗡嗡”声（不会太吵，像远处有人说话）、风声（轻轻的，像树叶在晃）、壁炉声（前面说过，暖乎乎的），你可以拖动滑块调节每种声音的大小，比如把雨声调到80%，壁炉声20%，调出自己专属的“放松配方”。
定时关闭功能简直是失眠党的救星，你可以设15分钟、30分钟，或者1小时后自动停，不用担心睡着后声音一直响到天亮，我一般设45分钟，刚好够我从“翻来覆去”到“迷迷糊糊睡着”,醒来手机也不会因为一直播放耗电。
还有个小细节，网页版可以当背景音一直开着，就算你切到别的页面，雨声也不会停，我写作业的时候就把它开在后台，听着雨声，笔尖划过纸的声音都变好听了，不容易被外面的汽车喇叭、邻居说话声打扰。
RainyMood使用场景推荐
要说最适合用RainyMood的场景，睡前助眠肯定排第一，我之前总因为脑子里想太多事睡不着，数羊数到羊都烦了，后来用它的“细雨”模式，听着听着就感觉大脑像被雨水冲刷过，那些乱七八糟的想法都被冲走了，不知不觉就睡着了，现在它已经成了我床头的“必备睡前仪式”,不听一会儿都觉得少点啥。
学习/工作时专注也超好用，图书馆太安静反而容易分心？家里有弟弟妹妹吵吵闹闹？打开RainyMood，选个“中雨”模式，声音不大不小，刚好能盖住周围的杂音，又不会干扰你思考，上次期末复习，我在宿舍开着它，室友追剧的声音、键盘敲击声都好像隔了一层雨幕，我居然破天荒连续学了3小时没走神,连自己都惊到了。
还有冥想/放松的时候，现在年轻人压力大，偶尔想“放空”一下，不用去山里海边，打开RainyMood，选个“雷雨”模式，闭上眼睛，想象自己在旷野里，雨水打在身上，烦恼好像都顺着雨水流走了，我试过在焦虑的时候这么做，5分钟后感觉呼吸都变平稳了,比闷在心里舒服多了。
甚至坐车/坐飞机时也能用，引擎声太吵睡不着？戴上耳机开RainyMood，雨声像个“声音屏障”，把噪音都挡在外面，旅途也没那么难熬了，上次坐长途火车，我靠着窗户，听着“暴雨”声，居然睡了4个小时,醒来精神好得很。
RainyMood产品定价情况
很多人关心RainyMood要不要钱，其实它对普通用户很友好。基础功能完全免费，比如所有雨声类型、基本的声音混合、定时关闭，这些都不用花一分钱，你直接搜官网打开就能用，APP下载也是免费的，没有“不付费就不让用”的套路。
不过它也有付费版本，叫“RainyMood Pro”，价格大概是每月4.99美元，或者每年29.99美元，Pro版多了些高级功能，比如更多声音类型（像“暴雨+海浪”“细雨+鸟鸣”这种组合）、无广告（免费版偶尔会有底部小广告，但不影响使用）、自定义音效（可以调雨声的“密集度”“频率”），我身边有朋友买了Pro版，说“多花点钱买个清净，值了”，但我觉得免费版对我来说已经够用了，毕竟我主要就是睡前听听雨声,基础功能完全满足需求。
目前官方暂无明确的针对中国用户的人民币定价，不过通过APP商店购买的话，价格会根据当地汇率自动换算，大概每月30多块，一年200块左右，如果不是特别追求“极致音效”，免费版真的足够了,不用急着花钱。
RainyMood使用注意事项
用RainyMood虽然简单，但有些小细节还是要注意。音量别开太大是最重要的，尤其是戴耳机的时候，雨声虽然柔和，但长期高分贝听会伤听力，建议音量控制在“能听清雨声，又不影响和人正常说话”的程度，大概50%左右就差不多了，我之前图“沉浸感”开太大，结果听了一小时耳朵有点嗡嗡的,后来就乖乖调小了。
别依赖它睡觉也很关键，虽然它助眠效果好，但一直用可能会让你“没雨声就睡不着”，形成依赖，最好是偶尔用，或者慢慢减少使用频率，让身体适应自然入睡，我现在就是“失眠的时候用，睡得着就不用”,免得养成习惯。
选对声音类型很重要，不是所有人都适合“雷雨”，有人听雷声会紧张；也不是所有人都喜欢“细雨”，有人觉得太轻没感觉，刚开始可以都试试，找到自己“一听就放松”的那种，比如我闺蜜就只爱“暴雨”，说“听着特解压”，而我更喜欢“细雨+壁炉”,觉得温暖。
手机电量要注意，如果用手机APP听，记得充电或插着电源，尤其是设了定时关闭也别忘了，万一手机没电自动关机，半夜醒来没声音可能会醒，影响睡眠，我有次睡前忘了充电，结果手机没电关机，凌晨3点醒了，迷迷糊糊摸手机找雨声,差点没把自己气笑。
RainyMood和同类白噪音工具对比
现在白噪音工具挺多的，比如Noisli、myNoise、潮汐，和它们比，RainyMood有啥不一样呢？先说说和Noisli比，Noisli功能超全，除了雨声，还有咖啡馆、森林、白噪音（就是那种“沙沙”的纯噪音），甚至能调颜色背景帮助专注，但对只想听雨声的人来说，Noisli有点“太复杂”，选半天都不知道用哪个，RainyMood就简单直接，打开就是雨声，不用纠结，像“专一的好朋友”,只对你喜欢的事上心。
再看和myNoise比，myNoise的“专业度”很高，能精确调每种声音的频段，比如雨声的“高频”“低频”，适合对音效特别敏感的人，但普通用户可能觉得“太硬核”，调半天也不知道啥意思，RainyMood就把复杂的参数藏起来了，给你现成的“细雨”“雷雨”，像“帮你把菜切好的厨师”,不用自己动手就能享用。
还有和潮汐比，潮汐主打“自然场景+冥想引导”，会有语音提示你“深呼吸”“放松肩膀”，适合想跟着引导冥想的人，但如果你只想安安静静听个雨声，潮汐的语音可能会打扰你，RainyMood没有任何语音，纯纯的自然声音，像“一个安静的树洞”，只听不说,让你自己待着就好。
RainyMood的优势就是专注、简单、无打扰，它不像其他工具想做“全能选手”，而是把“雨声白噪音”做到极致，适合那些“我就想听个雨声，别给我整那么多花里胡哨”的人，如果你追求简单、纯粹的放松体验,选它准没错。
RainyMood改善睡眠使用教程
想用RainyMood改善睡眠其实超简单，我手把手教你，第一步，打开RainyMood，如果你用手机，就在应用商店搜“RainyMood”下载APP；用电脑就直接搜官网，点进去就行，页面加载很快，黑色背景配白色按钮，看着就很舒服,不会让眼睛不舒服。
第二步，选一个雨声类型，打开后首页会有几个选项：“细雨”“中雨”“暴雨”“雷雨”，下面还有“混合声音”，我建议新手先从“细雨”开始，声音轻柔，不容易让人紧张，点一下“细雨”，马上就能听到“沙沙沙”的雨声，像有人在窗外轻轻撒沙子,特别治愈。
第三步，混合其他声音（可选），如果你觉得纯雨声有点单调，可以点“混合声音”，里面有“壁炉”“咖啡馆”“风声”“海浪”，我喜欢加“壁炉”，雨声混着柴火“噼啪”声，感觉像在冬天的小屋里，盖着厚被子，暖乎乎的，拖动滑块可以调每种声音的大小，比如雨声80%，壁炉20%,比例自己说了算。
第四步，设置定时关闭，点右上角的“定时”按钮，选个时间，15分钟、30分钟、1小时都可以，我一般设45分钟，因为我入睡大概需要30分钟，45分钟刚好够我睡着，声音自动停,不会吵到我后半夜。
第五步，调整音量，把音量调到“能听清，但不影响你和自己说话”的程度，大概50%就行，戴耳机的话别压太狠，松一点舒服，然后把手机放在床头，关了灯，闭上眼睛，听着雨声，想象自己躺在草地上，雨水轻轻落在叶子上，慢慢呼吸，很快就能感觉到眼皮变重，不知不觉就睡着了，我用这个方法，现在失眠的次数少多了，连做梦都好像在雨里散步,特别安心。
常见问题解答
RainyMood有手机APP吗？
有的有的！手机应用商店直接搜“RainyMood”就能找到，苹果和安卓都能下，图标是个小云朵带着雨滴，超可爱，不过网页版也很好用，直接在浏览器里搜官网，不用下载，打开就能听，我平时在电脑上写作业就用网页版，方便得很！APP的话功能和网页版差不多，就是能躺在床上听，不用一直抱着电脑,各有各的好啦。
RainyMood的声音是真实录制的吗？
应该是真实的！听着特别自然，不像电脑合成的，我之前去过乡下奶奶家，下雨天在院子里听雨声，和RainyMood里的“细雨”模式几乎一模一样，连雨滴打在不同东西上的声音都有差别，比如打在树叶上是“沙沙”，打在屋檐上是“滴答”，后来查了一下，好像是团队去不同地方录的真实雨声，再稍微处理了一下，所以才这么逼真,听着就像真的在下雨一样。
RainyMood耗电吗？
还好啦！我用手机APP听，设了1小时定时，掉电大概5%左右，不算特别费，如果是一直开着不关，可能耗电会多一点，但一般听着听着就睡着了，定时功能会自动关，所以不用太担心，要是怕耗电，可以插着充电器听，或者用网页版在电脑上听，电脑续航比手机强多了，开一晚上都没事,我试过！
RainyMood可以离线使用吗？
免费版好像不行，得联网才能听，因为声音是在线加载的，不过Pro版可以下载声音到本地，没网也能听，我觉得如果不是经常在没网的地方用，免费版够了，毕竟平时在家、在学校都有WiFi，出门的话手机流量也够加载声音，又不是一直听，真要离线用，就只能考虑Pro版啦,看自己需求～
RainyMood和潮汐哪个更好用？
看你想要啥！潮汐功能更多，有冥想引导、睡眠故事，还有海浪、森林这些声音，适合喜欢“多功能”的人，但RainyMood就只专注雨声，简单干净，没那么多乱七八糟的东西，打开就能听，不用学怎么用，我更喜欢RainyMood，因为我就想听雨声，潮汐的语音引导有时候会打断我发呆，反而不舒服，如果你就爱雨声，选RainyMood；想试试其他功能，就选潮汐,都不错啦！
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