推荐5个AI绘画生成软件真人生成实测好用！

作者：AI工具推荐

发布时间：2025-11-15 18:49:32 浏览量：1 0

想生成逼真的真人风格AI绘画，却总遇到面部比例失调、细节模糊像“塑料人”的问题？试了好几个软件，要么操作复杂像解谜，要么生成效果和“真人”毫不相干，白白浪费时间，别担心，今天给大家实测推荐5个专门擅长真人生成的AI绘画软件，从专业级到手机党都能用，跟着步骤走，小白也能轻松生成发丝根根分明、皮肤质感真实的真人绘画作品。

Stable Diffusion

Stable Diffusion是开源AI绘画界的“全能选手”，尤其在真人生成上像个经验丰富的肖像画师，能精准捕捉人物的面部微表情和皮肤纹理，它支持用户上传参考图或纯文字描述，生成的真人形象既有照片级的真实感，又能调整风格，比如写实、油画、动漫真人风等。

功能介绍

最厉害的是它的模型自定义功能，用户可以加载专门训练的“真人写实模型”（如ChilloutMix、RealVisXL），这些模型就像给AI装上了“高清镜头”，连人物的毛孔、睫毛的阴影都能清晰呈现，还能通过“ControlNet”插件控制人物姿势，输入一张动作参考图，AI就能生成对应姿势的真人形象，避免出现“手脚错位”的尴尬。

工具价格

开源免费，基础功能完全免费使用，不过需要自己下载安装程序，对电脑配置有一定要求（建议显卡4G以上显存），如果不想折腾，也可以用在线版（如Stable Diffusion WebUI在线平台），部分平台提供免费额度，超出按次收费，单次生成约0.5-2元。

工具使用教程指南

下载并安装Stable Diffusion本地程序（或打开在线版平台）；2. 在模型库中下载“真人写实模型”（如RealVisXL V4.0），加载到软件中；3. 输入提示词，重点描述人物特征：“18岁亚洲女性，黑色长直发，自然微笑，杏仁眼，穿着白色连衣裙，站在阳光下，高清8K，皮肤细腻有光泽，景深效果”；4. 调整参数：采样方法选“DPM++ 2M Karras”，采样步数25-30，CFG Scale设为7-9（数值越高越贴合提示词）；5. 点击“生成”，等待10-30秒,就能得到一张细节满满的真人风格绘画。

MidJourney

MidJourney就像AI绘画界的“细节控大师”，生成的真人形象自带“电影质感”，尤其是光影处理和面部立体感，常常让人误以为是高清摄影作品，它虽然需要通过Discord操作，但上手后会发现，它对“真人特征”的理解特别到位，比如不同年龄段的皮肤状态、发型的蓬松感,都能自然呈现。

功能介绍

它的“V6版本”在真人生成上有飞跃，解决了老版本“手指数量不对”“牙齿模糊”的问题，现在连人物指甲的半月痕、嘴唇的唇纹都能清晰刻画，支持通过“--style raw”参数关闭默认艺术化效果，生成更接近照片的写实风格；也能用“--ar 16:9”调整画幅比例，生成全身、半身或特写镜头的真人形象。

工具价格

付费制，没有免费额度，基础套餐每月10美元（约70元），包含200次快速生成；标准版每月30美元（约210元），无限慢速生成+15小时快速生成,适合经常使用的用户。

工具使用教程指南

注册Discord账号，加入MidJourney官方服务器；2. 在指定频道输入“/imagine”，弹出提示词输入框；3. 输入提示词：“Portrait of a 25-year-old Chinese male, short black hair, wearing a gray shirt, looking at camera, natural light, 8K, hyperrealistic, skin texture, detailed eyes”；4. 发送后等待约1分钟，会生成4张缩略图；5. 选择喜欢的一张，点击下方的“U1/U2/U3/U4”（U是放大），等待高清图生成；如果想微调，点击“V1/V2/V3/V4”（V是变体）,AI会生成相似风格的不同版本。

DALL-E 3

DALL-E 3是OpenAI旗下的AI绘画工具，就像个“懂人话”的画师，对自然语言的理解能力超强，哪怕你用口语化的描述，它也能精准get到你想要的真人风格，比如输入“画一个像刚睡醒的女生，头发有点乱，眼睛半睁，穿着粉色睡衣”，AI生成的形象会带着慵懒的真实感，不会像其他软件那样“过度完美”。

功能介绍

它的“场景融合”能力很突出，生成真人时能自然融入环境，站在樱花树下的女孩，花瓣落在头发上”，AI会让人物和樱花的光影、比例搭配得恰到好处，不会出现“人比树大”的违和感，而且支持生成多人物场景，一家三口在海边散步，爸爸牵着女儿，妈妈拿着相机”，人物互动自然，不会像“粘贴上去”的纸片人。

工具价格

包含在ChatGPT Plus会员中，每月20美元（约140元），开通后可在ChatGPT对话框中直接使用，每次生成4张图，没有额外收费，非会员用户暂时无法单独使用DALL-E 3。

工具使用教程指南

开通ChatGPT Plus会员，进入ChatGPT对话框；2. 直接输入绘画需求：“帮我生成一张真人风格的图片：30岁左右的男性，戴着黑框眼镜，穿着蓝色格子衬衫，坐在书桌前看书，桌上有一杯咖啡，阳光从窗户照进来，画面温暖，高清细节”；3. 等待1-2分钟，AI会生成4张不同角度的图片；4. 如果对某张图不满意，可以说“第2张人物表情太严肃了，能不能让他微笑一点”,AI会根据反馈重新生成。

WOMBO Dream

WOMBO Dream是手机党友好的AI绘画软件，就像口袋里的“真人绘画小助手”，操作简单到“输入文字就能画”，特别适合不想折腾参数的新手，虽然整体效果不如专业软件，但在“快速生成真人头像”上表现不错，手机随手一点,30秒就能得到一张能当头像的真人风格图片。

功能介绍

它的“风格模板”很贴心，专门有“Realistic”（写实）分类，点进去就能直接生成真人风格，不用自己琢磨提示词，还支持“照片转绘”，上传一张自己的照片，AI能将其转换成手绘风真人形象（比如油画风、素描风的你）,保留面部特征的同时增加艺术感。

工具价格

基础功能免费，生成图片有广告，每次生成等待30秒广告；付费版“Pro”每月9.99美元（约70元），去广告，解锁所有风格模板,支持高清分辨率下载。

工具使用教程指南

下载并打开WOMBO Dream app；2. 点击底部“+”号，选择“Create”；3. 在“Prompt”框输入提示词：“cute girl, brown curly hair, big eyes, wearing a yellow sweater, smiling”；4. 在“Style”中选择“Realistic”（写实风格）；5. 点击“Generate”，等待30秒广告后，图片生成完成，可直接保存到手机相册，如果想调整，点击“Remix”,修改提示词重新生成。

美图秀秀AI绘画

美图秀秀作为国民级修图软件，它的AI绘画功能就像“给照片开了美颜滤镜的画师”，特别懂中国人的审美，生成的真人形象自带“清新自然”的感觉，不会过度磨皮导致“像塑料娃娃”，如果你平时用美图秀秀修图，那用它的AI绘画功能会特别顺手,操作逻辑和修图功能一脉相承。

功能介绍

它的“真人生成”模块和修图功能联动，生成后可以直接用美图秀秀的“磨皮”“大眼”“瘦脸”工具微调，实现“AI生成+人工精修”一条龙，支持“文字生成”和“图片生成”两种模式，图片生成模式下，上传一张自己的照片，AI会根据你的面部特征生成不同风格的真人形象（比如汉服真人、职场真人等）,相似度很高。

工具价格

基础生成免费，每天有3次免费生成机会，高清下载（1080P以上）需要会员，会员每月10元,可无限生成和高清下载。

工具使用教程指南

打开美图秀秀app，点击底部“AI”；2. 选择“AI绘画”，再选“真人生成”；3. 如果用文字生成，输入提示词：“22岁女生，双马尾，穿着JK制服，抱着书本，在校园的樱花树下，元气满满”；如果用图片生成，点击“上传图片”，选择一张清晰的正面照；4. 选择风格（如“清新写实”“杂志封面”）；5. 点击“生成”，等待10-20秒，生成后可直接在app内调整细节（比如磨皮强度、眼睛大小），调整完点击“保存”即可。