5个真人AI绘画生成软件推荐，轻松生成高质量人像
想画一张自己的Q版头像,却连直线都画不直？想给家人画一幅艺术照风格的肖像，专业软件操作复杂到劝退？别担心，现在有了真人AI绘画生成软件，这些烦恼通通不是问题，今天就给大家推荐5个亲测好用的真人AI绘画生成软件，不管你是绘画小白还是设计新手，都能轻松上手，生成堪比专业画师的真人绘画作品，跟着这份清单挑一款试试，下一个“绘画大神”可能就是你！不用苦练画技，只需简单几步，高质量人像轻松出片。
Stable Diffusion
Stable Diffusion是一款开源的AI绘画工具，在真人绘画领域堪称“全能选手”，它就像一个藏着无数绘画秘籍的宝库，支持本地部署，意味着你可以在自己的电脑上尽情创作，不用担心网络卡顿或数据安全问题，对于想精准控制人像细节的用户来说，它简直是量身定制——无论是调整人物的五官比例、优化肤色质感，还是设计独特的发型，都能通过参数微调实现，比如你想生成“25岁女性，自然卷长发，穿米色毛衣，站在落叶堆里微笑”的画面，只要提示词足够详细，它就能把你脑海中的场景搬进画布。
功能介绍
这款软件最让人惊喜的是丰富的真人绘画模型库，从写实风到油画风，从二次元到复古港风，你能想到的风格几乎都能找到对应的模型，它还支持“图生图”功能，如果你有一张模糊的旧照片，上传后选择“真人修复”模型，就能让照片里的人物清晰如初，连眼角的细纹都能细腻呈现。
工具价格
作为开源软件,Stable Diffusion的基础功能完全免费，你可以在官网下载客户端直接使用，不过部分高级真人绘画模型或插件需要单独购买，价格从几十元到上百元不等，具体要看模型开发者的定价。
工具使用教程指南
第一步,在Stable Diffusion官网下载适合自己电脑系统的客户端并安装；第二步，打开软件后，在左侧“模型库”中搜索并加载“真人肖像”相关模型，RealVisXL”；第三步，在提示词输入框中写下详细描述，30岁男性，短发，戴黑色框眼镜，穿蓝色衬衫，背景是办公室，光影柔和”，记得加上“高清，8K，细节丰富”等关键词；第四步，调整右侧参数，采样步数建议设为20-30，CFG值（模型对提示词的遵循程度）设为7-9，分辨率选1024x1536；最后点击“生成”按钮，等待几十秒，一张高质量真人绘画就完成啦。
MidJourney
如果你追求“懒人式”出图，MidJourney绝对是首选，它不像传统软件那样需要下载安装，只要有Discord账号就能在线使用，操作门槛低到像刷社交软件一样简单，虽然它以生成场景图闻名，但在真人绘画上的表现同样惊艳——生成的人像就像刚从时尚杂志里走出来一样，皮肤的质感、眼神的情绪，甚至衣服的褶皱都栩栩如生。
功能介绍
MidJourney最擅长的是捕捉人物的“氛围感”，比如你想生成“雨中撑伞的女孩，文艺胶片风”，它不仅能画出人物的姿态，还能把雨天的湿润空气、胶片的颗粒感都融入画面，让整幅画充满故事感，它还支持“风格迁移”，上传一张普通自拍照，就能把你变成梵高、莫奈等艺术大师笔下的人物形象。
工具价格
MidJourney提供免费试用额度,新用户注册后可以获得25次免费生成机会，如果需要更多次数，就需要订阅付费套餐：基础版每月10美元，可生成200张图；标准版每月30美元，无限生成（但速度较慢）；专业版每月60美元，无限生成且速度更快，还能使用高清放大功能。
工具使用教程指南
在浏览器中打开MidJourney官网,点击“Join the Beta”进入Discord服务器；在服务器中找到带有“newbies”字样的频道，输入“/imagine”指令，然后粘贴你的提示词，18岁亚洲女孩，双马尾，JK制服，阳光洒在脸上，日系动漫风”；等待几秒后会出现4张缩略图，如果你满意其中一张，点击对应图片下方的“U”按钮（Upscale）将其高清化，或者点击“V”按钮（Variations）生成类似风格的其他版本；高清图生成后，右键点击图片选择“保存”即可。
DALL·E 3
提到AI绘画,绕不开的就是OpenAI家的DALL·E 3，它就像一个“文字翻译官”，能把你天马行空的文字描述精准翻译成图像，尤其在真人绘画的“还原度”上表现突出，如果你是ChatGPT用户，用它生成真人绘画会更方便，因为两者已经深度集成，不用切换软件就能搞定。
功能介绍
DALL·E 3最厉害的是理解复杂提示词的能力，比如你输入“一个穿着汉服的女孩，站在故宫红墙下，手里拿着糖葫芦，背景有飘落的银杏叶，整体风格是工笔画”，它能准确识别“汉服款式”“故宫红墙”“糖葫芦”“银杏叶”这些细节，甚至连“工笔画”的线条细腻感都能还原，对于想生成特定场景真人画像的用户来说，它简直是“救星”。
工具价格
DALL·E 3目前仅对ChatGPT Plus用户开放，ChatGPT Plus的订阅费用是每月20美元，使用DALL·E 3生成图片时，每次生成4张图消耗1个“生成额度”，Plus用户每月有一定的免费额度，超出后按每张图约0.04美元计费。
工具使用教程指南
第一步,打开ChatGPT官网并登录账号，确保已订阅Plus套餐；第二步，在聊天框上方切换到“DALL·E 3”模式；第三步，输入详细的提示词，尽量描述清楚人物的年龄、外貌、服装、动作、背景和风格，40岁女性，卷发，穿红色旗袍，坐在古筝前弹奏，背景是中式屏风，水墨画风格”；第四步，选择生成数量（1-4张），点击“生成”；等待生成完成后，点击图片下方的“下载”按钮保存即可。
NovelAI
虽然NovelAI常被贴上“二次元专属”的标签，但它在真人绘画领域也藏着不少惊喜，如果你喜欢“带有动漫感的真人肖像”，那它绝对能满足你——生成的人物既有真人的立体感，又有二次元的灵动，尤其适合用来制作头像或社交平台封面。
功能介绍
NovelAI的自定义模型训练功能很实用，如果你想让AI专门画“某个人的风格”，比如你自己的脸，只要上传10-20张不同角度的照片，训练专属模型后，AI就能生成各种风格的“你”，从Q版到写实，从古风到科幻风，都能轻松拿捏。
工具价格
NovelAI有免费版,但免费用户每天只能生成5张图，且部分高级功能无法使用，付费版分为“基础会员”和“高级会员”：基础会员每月10美元，每天可生成100张图，解锁更多风格模板；高级会员每月25美元，每天生成无上限，还能训练自定义模型。
工具使用教程指南
注册并登录NovelAI账号,进入“Image Generation”界面；在“Model”中选择“Realistic Portrait”（写实肖像）模型；如果你想生成特定人物，可以点击“Reference Image”上传参考照片（最多5张），如果没有参考，直接在“Prompt”框输入提示词，22岁男生，寸头，运动服，在篮球场投篮，阳光开朗”；在“Style”中选择喜欢的风格，Anime Realism”（动漫写实）；调整“Resolution”（分辨率）和“Steps”（采样步数，建议20-30），点击“Generate”生成图片，满意后点击“Save”保存。
WOMBO Dream
如果你习惯用手机创作,那WOMBO Dream这款APP一定要试试，它就像一个装在口袋里的“绘画魔法棒”，打开APP，输入几个关键词，手指轻轻一点，几分钟就能生成一张惊艳朋友圈的真人绘画，操作简单到连长辈都能快速上手，堪称“手机党福音”。
功能介绍
WOMBO Dream最吸引人的是丰富的“一键风格”滤镜，软件内置了“油画”“素描”“赛博朋克”“蒸汽波”等几十种风格，你不用懂复杂参数，选一个风格，输入“女孩，风景”，AI就能自动生成对应风格的真人绘画，它还支持“动态效果”，生成的图片可以变成带有音乐的短视频，发抖音、小红书特别合适。
工具价格
WOMBO Dream免费版可以正常使用所有基础功能，但生成图片时会带有水印，且过程中会弹出广告，付费版“WOMBO Pro”每月4.99美元，去广告、去水印，还能解锁更多高级风格和高清分辨率。
工具使用教程指南
第一步,在手机应用商店下载并安装WOMBO Dream；第二步，打开APP后，点击底部的“+”号，选择“Create”；第三步，在“Prompt”框中输入提示词，妈妈，45岁，温柔的笑容，穿碎花裙，站在花丛中”；第四步，点击“Style”，从列表中选择喜欢的风格，Oil Painting”（油画）；第五步，调整“Artistic Strength”（艺术强度，数值越高风格越明显，建议5-7）；最后点击“Generate”，等待10-30秒，生成后点击右上角“Save”保存到相册，也可以直接分享到社交平台。
常见问题解答
真人AI绘画生成软件哪个效果最逼真？
如果追求极致逼真的效果，推荐Stable Diffusion和DALL·E 3，Stable Diffusion通过调整参数能精准还原人像细节，适合专业需求；DALL·E 3胜在对文字描述的理解能力强，生成的人像自然度高，适合新手快速出图。
免费的真人AI绘画生成软件有哪些？
Stable Diffusion基础功能完全免费，开源无广告；MidJourney新用户有25次免费生成机会；WOMBO Dream免费版可生成图片，虽有广告和水印，但日常娱乐足够用。
怎么用AI绘画生成软件画真人照片？
大部分软件支持“图生图”功能，以Stable Diffusion为例：上传真人照片，选择“图生图”模式，输入提示词（如“将照片转为油画风格”），调整“重绘幅度”（建议0.5-0.7，保留原图特征），点击生成即可，具体步骤因软件略有差异，可参考各软件的“图生图”教程。
真人AI绘画生成会侵犯肖像权吗？
目前法律对此尚无明确规定，但需注意：如果使用他人照片生成绘画，用于商业用途或恶意丑化，可能涉及侵权；生成自己或已获授权的人像则无问题，建议使用前确保获得肖像权人同意，避免法律风险。
AI生成的真人绘画可以商用吗？
不同软件的商用政策不同：MidJourney和DALL·E 3的付费用户可将生成内容用于商业用途（具体以官网条款为准）；Stable Diffusion因开源，商用需注意模型授权；WOMBO Dream免费版生成内容不可商用，付费版需查看用户协议，建议商用前仔细阅读软件的版权条款，或咨询法律专业人士。
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