6个AI画真人绘画软件生成逼真人像实测好用！
想把闺蜜的毕业照画成油画,却连眉毛都画不对称？熬夜用修图软件P人像，结果皮肤磨得像塑料假人？别急，今天给大家实测6个AI画真人绘画软件，输入文字就能生成发丝根根分明、光影自然的逼真人像，新手也能秒变“绘画大神”，不管是想画全家福、情侣写真，还是把自拍变成艺术画，这些软件都能帮你搞定，文末还有新手避坑指南，记得看到最后！保证让你用最少的时间，生成朋友圈点赞破百的真人画像。
Stable Diffusion
在AI画真人领域,Stable Diffusion堪称“细节控的救星”，作为开源界的全能选手，它对人像的还原度能让美术生都惊叹——小到眼角的泪痣、皮肤的毛孔，大到发丝的卷曲弧度、衣服的褶皱阴影，都像用高清相机拍出来的一样真实。
功能介绍
最绝的是它支持自定义真人模型训练，只要上传10张左右的真人照片，就能生成和本人相似度90%以上的画像，还能切换几十种风格，比如把妈妈的日常照变成文艺复兴油画，把男友的运动照变成赛博朋克风写真，甚至能调整光线角度，模拟“清晨逆光”“室内暖光”等场景，让人像更有氛围感。
工具价格
开源免费！但需要在电脑本地部署（建议显卡至少4G显存），嫌麻烦的话也能在线使用Colab平台，免费版有生成次数限制，Pro版约10美元/月可无限生成。
工具使用教程指南
下载Stable Diffusion WebUI（官网有详细安装教程，小白跟着步骤走也能搞定）；2. 打开软件，在“提示词”框输入描述，28岁女生，齐肩短发，穿白色连衣裙，站在樱花树下，阳光从左侧照过来，高清人像，8K分辨率”；3. 在“模型”栏选择“RealVisXL”或“Deliberate”这类真人专用模型；4. 调整“采样步数”到25-30（数值越高细节越丰富），“CFG值”7-9（控制AI对描述词的遵循度）；5. 点击“生成”，等待1-3分钟，一张堪比专业摄影的人像就出炉啦。
MidJourney
如果说Stable Diffusion是“细节大师”，那MidJourney就是“电影级人像导演”，它生成的真人像自带柔光滤镜，肤色通透得像韩剧主角，连发丝飘动的动态感都恰到好处，发朋友圈常被问“在哪拍的艺术照”。
功能介绍
最擅长营造氛围感人像，比如输入“35岁男性，穿黑色风衣，站在雨夜街头，眼神忧郁，背景模糊霓虹”，生成的图片会自带电影海报质感，连雨滴在衣服上的反光都清晰可见，支持“放大细节”功能，点击人像的眼睛，能单独优化瞳孔的颜色和睫毛的层次感，比手动修图还方便。
工具价格
免费版可生成25张图（用完即止），基础版10美元/月（每月3小时快速生成时间），标准版30美元/月（无限生成+高清放大）。
工具使用教程指南
注册Discord账号,加入MidJourney官方服务器；2. 在任意“newbies”频道输入“/imagine”，跳出对话框后输入描述词，Portrait of a 20-year-old girl, long black hair, wearing a red sweater, laughing, natural lighting, hyperrealistic”；3. 等待1分钟，AI会生成4张缩略图，选一张你喜欢的，点击下方对应编号的“U”按钮（U1”放大第一张）；4. 放大后如果想微调，点击“Vary (Region)”，框选需要修改的地方（比如觉得嘴巴不够自然），重新输入提示词“嘴角微微上扬，自然微笑”，就能精准优化细节啦。
DALL-E 3
作为OpenAI家的“亲儿子”，DALL-E 3最大的优点就是“听话”——你说“左边眉毛再弯一点”，它绝不会画成右边，对新手超友好，不用记复杂参数，输入大白话描述也能生成满意的人像。
功能介绍
支持中文描述词直出，把我爸画成古代将军，盔甲要金色的，脸上有一道小伤疤，眼神坚定，背景是战场”，AI能精准get到“小伤疤”“坚定眼神”这些细节，生成速度也快，平均30秒一张，适合着急出图的场景。
工具价格
需在ChatGPT Plus里使用，Plus会员20美元/月，包含DALL-E 3生成功能，每张图约消耗1-2个“积分”，每月送100积分，用完可额外购买（15美元=115积分）。
工具使用教程指南
打开ChatGPT,确保账号是Plus会员，在对话框选择“DALL-E 3”模式；2. 直接发消息描述需求，帮我画一张全家福：爷爷穿中山装，奶奶穿碎花裙，爸爸抱着3岁的妹妹，妈妈站在旁边，背景是老家的院子，有棵大槐树，整体风格温馨写实”；3. AI会先回复“我将为你生成一张符合描述的图片”，然后30秒左右直接弹出4张图；4. 选一张喜欢的，说“把这张图里妹妹的头发换成双马尾”，AI就会按你的要求修改，全程像和朋友聊天一样简单。
意间AI绘画
这是咱们国产AI里的“真人绘画扛把子”，对中文描述词的理解堪称“母语级”，妈妈辈的用户用起来都毫无压力，生成的人像还特别符合东方审美——眼睛有神，脸型柔和，不会出现“西方化”的违和感。
功能介绍
内置“一键换风格”模板，点进“人像”分类，直接选“写实风”“国潮风”“二次元真人”等，不用自己写复杂提示词，比如选“油画人像”，上传妈妈的照片，AI会自动把照片转成梵高风格的油画，连皱纹里的故事感都保留着，还有“高清修复”功能，模糊的老照片丢进去，能修复成4K高清人像。
工具价格
免费版每天送5次生成机会,看广告能额外领次数；会员19元/月，无限生成+高清下载+去水印。
工具使用教程指南
下载意间AI绘画APP（应用商店直接搜），注册登录后点击底部“创作”；2. 在“绘画类型”选“人像”，然后选风格（真人写实”）；3. 填写描述词，不用太复杂，穿旗袍的奶奶，坐在藤椅上，手里拿本书，阳光照在脸上”，也可以直接上传照片让AI“参考生成”；4. 勾选“高清修复”和“面部优化”（必选！能让皮肤更细腻）；5. 点击“开始生成”，10-20秒后，一张带着温度的人像画就好啦，直接保存到手机相册，发朋友圈超方便。
Draft
Draft是AI绘画界的“懒人福音”，主打“零门槛生成”，连描述词都不用自己写——它会给你列好“发型”“服装”“场景”等选项，点点鼠标就能组合出专属人像，手残党狂喜！
功能介绍
最贴心的是“智能补全描述词”，比如你选了“短发”“职业装”，AI会自动加上“干练眼神”“背景虚化”等细节，生成的人像既有职场精英感又不失温柔，支持生成多人像，一家三口春游”，AI会自动调整人物站位和互动姿势，不会出现“叠罗汉”的尴尬画面。
工具价格
网页版免费使用,生成的图片带水印；付费版9.9美元/月，去水印+高清下载+无限生成。
工具使用教程指南
打开Draft官网（不用下载软件，直接在浏览器用）；2. 点击“Create”，选择“Portrait”；3. 在左侧面板选“Hair”（发型）、“Clothes”（服装）、“Setting”（场景）等，比如选“Curly Hair”“Casual Shirt”“Park”；4. 下方会自动生成描述词，你可以直接用，也能手动改几个词；5. 点击“Generate”，1分钟左右生成4张图，选一张下载就行，全程不用动脑子，小白也能秒会。
WOMBO Dream
这是个“手机口袋里的绘画神器”，APP体积小，生成速度快，特别适合在地铁上、排队时摸鱼画张真人像，虽然功能不如前面几个强大，但胜在免费+操作简单，学生党和新手可以先用它练手。
功能介绍
主打“快速风格转换”，输入“我的自拍”，选“Realistic”风格，30秒就能生成一张像用美颜相机拍的高清人像，支持“生成对比图”，左边是原图，右边是AI生成图，方便你调整不满意的地方。
工具价格
完全免费！但生成时会有广告，付费版约8美元/月可去广告+解锁更多风格。
工具使用教程指南
下载WOMBO Dream APP；2. 点击“+”号，选择“From Text”（文字生成）或“From Image”（参考图片生成）；3. 输入简单描述，男孩，戴眼镜，穿蓝色卫衣，微笑”；4. 在风格栏选“Realistic”；5. 点击“Create”，等30秒，图片生成后长按就能保存到手机，发朋友圈够用啦。
常见问题解答
AI画真人绘画软件哪个最逼真？
追求极致逼真选Stable Diffusion，细节还原度最高，毛孔、发丝根根分明；想要氛围感选MidJourney，人像自带电影滤镜，肤色和光影特别自然，两者都需要稍微学习操作，新手可以先用意间AI绘画过渡，中文友好还简单。
免费的AI画真人软件有哪些？
完全免费的有WOMBO Dream（无次数限制，带广告）、意间AI绘画免费版（每天5次）、Stable Diffusion本地部署版（开源免费，需电脑配置），学生党和预算有限的朋友可以优先试试这几个。
用AI画真人怎么调整细节？比如眼睛大小、发型？
在提示词里写清楚细节，眼睛要杏眼，双眼皮，黑色瞳孔；发型是羊毛卷，长度到肩膀”，Stable Diffusion和MidJourney支持“局部重绘”，生成后框选眼睛区域，重新输入“眼睛放大10%，睫毛更长”就能精准调整；意间AI绘画有“面部优化”按钮，点一下就能自动调整五官比例。
用AI画真人会侵犯肖像权吗？
如果画的是自己或经他人同意的人像，用于非商业用途（发朋友圈、做纪念册）没问题；但不能用AI画明星、公众人物的人像盈利，也不能把生成的人像冒充真人照片传播，可能涉及侵权哦，建议生成时加上“AI生成”标识，更稳妥。
新手第一次用AI画真人，选哪个软件最容易上手？
首推意间AI绘画（国产APP，中文界面，模板多）和Draft（网页版，点点选选就能生成），这两个不用记参数、不用写复杂提示词，跟着引导走3分钟就能出图，等熟悉后再尝试MidJourney或Stable Diffusion，体验更强大的功能。
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