推荐5个AI真人绘画软件，生成效果堪比专业画师！
想画一张自己的真人风格插画，却苦于没学过画画？用手机P图软件调半天，不是脸型失真就是光影奇怪？现在不用愁了，AI真人绘画软件就像你的“口袋画师”，输入文字描述就能生成堪比专业水准的真人图像，新手也能轻松上手，今天就给大家实测推荐5个超好用的AI真人绘画软件，从免费到专业级全都有,看看哪款适合你。
Stable Diffusion
要说AI真人绘画圈的“全能选手”，Stable Diffusion必须拥有姓名，作为开源软件，它就像一块能无限定制的画布，尤其擅长捕捉真人的细腻特征，不管是想生成“阳光下微笑的少女，皮肤通透有光泽”，还是“复古风西装男士，眼神锐利有故事感”,它都能精准拿捏。
功能介绍里最亮眼的是真人写实模型库，比如RealVisXL、Deliberate等，专门针对人像优化，连皮肤的毛孔、发丝的走向都能清晰呈现，你还能上传自己的照片当参考，让AI照着你的脸型、五官特征生成不同风格的画像，避免“换脸式”的陌生感。
工具价格方面，Stable Diffusion本身完全免费开源，可以直接在官网下载安装包本地部署，不过对电脑配置有要求（建议N卡至少4G显存）；如果不想折腾，也能在Colab、Hugging Face等平台在线使用，基础功能免费,复杂生成需要付费算力。
工具使用教程指南很简单，新手跟着三步就能上手：第一步，打开软件或在线平台，找到“文本提示”框，输入详细描述，28岁女性，黑色长直发，穿蓝色碎花裙，站在樱花树下，侧脸微笑，写实风格，8K分辨率”；第二步，点击“上传参考图”（可选），把自己的照片拖进去，AI会自动提取面部特征；第三步，在“模型选择”里挑一个真人写实模型，调整采样步数（建议20-30步）和CFG Scale（7-9，数值越高越贴合描述），最后点“生成”，等1-2分钟就能看到效果，生成后还能局部修改，比如觉得眼睛不够有神，用“修复笔刷”圈住眼睛，输入“眼睛明亮有神，睫毛纤长”就能优化。
MidJourney
如果说Stable Diffusion是“全能选手”，那MidJourney就是AI绘画界的“细节控”，它生成的真人图像就像用单反相机拍出来的一样，光影层次丰富，连衣服的褶皱、背景的虚化都透着专业感，很多摄影师都用它来提前预览拍摄效果，在海边日落时，模特穿白色长裙奔跑，裙摆飞扬，逆光拍摄”,生成的图直接能当拍摄脚本。
功能介绍里最让人惊喜的是“面部一致性”技术，生成多张同个人物的不同场景画像时，不会出现“换脸”尴尬，你还能指定发型、妆容甚至微表情，生成带点雀斑的元气少女，笑起来露出小虎牙，眼尾有轻微红晕”,细节控狂喜。
工具价格采用订阅制，基础版每月10美元，能生成200张图；标准版30美元/月，无限生成，还能开启“高清模式”；专业版60美元/月，适合商业用途，支持更高分辨率下载，目前需要通过Discord机器人使用，没有独立APP,但操作很直观。
工具使用教程指南：先在Discord加入MidJourney服务器，输入“/imagine”指令，然后粘贴你的描述，35岁商务男士，穿深灰色西装，坐在咖啡馆窗边，手持咖啡杯，眼神温和，写实风格”，等待1分钟，AI会生成4张缩略图，你可以选一张喜欢的，输入“U1/U2/U3/U4”放大，或者“V1/V2/V3/V4”生成相似风格的变体，如果想调整细节，让西装颜色深一点”，直接回复“/imagine [原图链接] 深灰色西装，颜色加深”就行。
DALL-E 3
DALL-E 3就像个“懂你心思的插画师”，尤其擅长把模糊的文字描述变成清晰的真人图像，哪怕你只会说“画一个看起来很温柔的老师，戴着眼镜，穿米色针织衫，背景是书架”，它也能准确get到“温柔”的感觉——可能是嘴角微扬的弧度,也可能是眼神里的暖意。
功能介绍的亮点是文本理解能力超强，不需要复杂的参数设置，用日常语言描述就行，生成一个刚运动完的男生，额头有汗珠，T恤有点湿，笑容阳光，背景是篮球场”，它会自动处理汗珠的反光、湿T恤的贴身感,连篮球场的地板纹理都不会马虎。
工具价格目前集成在ChatGPT Plus里，订阅ChatGPT Plus（每月20美元）就能免费使用DALL-E 3，每次生成4张图，分辨率最高1024x1024，对于偶尔需要生成真人图像的用户来说，性价比很高，还能直接在ChatGPT里和AI“聊”着调整需求，刚才的图头发颜色太浅了，改成深棕色”,AI会秒懂。
工具使用教程指南：打开ChatGPT，切换到“DALL-E”模式，直接打字告诉它你的需求，帮我画一张‘复古港风女生，波浪卷发，红色连衣裙，站在老式电话亭旁，手里拿复古相机，眼神慵懒’”，不需要额外设置参数，AI会自动生成4张不同角度的图，看到结果后，你可以说“我喜欢第2张，但裙子颜色换成酒红色，背景电话亭旧一点”，AI会根据你的反馈重新生成,直到满意为止。
Leonardo AI
Leonardo AI是“懒人福音”，尤其适合不想写长篇描述的新手，它就像个摆满风格模板的画室，打开软件就能看到“真人写实”“二次元真人”“油画风人像”等现成风格，点一下就能套用，生成速度还快,30秒左右就能出图。
功能介绍里“一键风格转换”特别实用，比如你上传一张自己的生活照，选择“迪士尼卡通风”，AI会把你变成动画里的主角；选“赛博朋克风”，瞬间变身未来都市里的酷盖，它的“面部修复”功能也很贴心，生成后如果觉得眼睛、嘴巴有点奇怪，点一下就能自动优化,不用手动调参数。
工具价格分免费版和付费版：免费版每天能生成15张图，基础功能都能用；高级版每月10美元，生成次数不限，还能解锁高清分辨率和独家风格模板；专业版每月24美元，适合商业用户,支持批量生成和API调用。
工具使用教程指南：注册登录后，点击“创建图像”，在“描述”框简单写几句，年轻男生，短发，戴黑色口罩，穿黑色卫衣”，不用太复杂，然后在“风格”栏选“Realistic Portrait”（真人写实），分辨率选1024x1536（竖版适合手机壁纸），如果想上传参考图，点“上传图片”，选“参考面部特征”，AI会优先参考你的脸型，最后点“生成”，稍等片刻就能看到结果，不满意就点“重新生成”,或者换个风格试试。
WOMBO Dream
WOMBO Dream是“手机党专属”，像个装在口袋里的AI画室，不用电脑，打开APP就能画，它的操作简单到像发朋友圈，尤其适合想快速生成真人头像、壁纸的用户，生成一张我的微信头像，清新日系风，女生，扎高马尾，穿白色T恤”,3步就能搞定。
功能介绍里“一键分享”很方便，生成的图可以直接发到社交平台，还能加简单的滤镜和文字，虽然它的细节处理不如专业软件，但胜在轻便快捷，日常用完全够了，风格也很多样，从“写实”到“动漫”“油画”都有,满足不同场景需求。
工具价格：免费版有广告，生成图有水印；高级版每月4.99美元，去广告、去水印，生成次数不限，还能解锁高清分辨率，在App Store和华为应用市场都能下载,支持iOS和安卓系统。
工具使用教程指南：下载打开APP，点击“开始创作”，输入描述，20岁女生，齐刘海，穿粉色JK制服，背景是教室黑板”，然后在“风格”里选“Realistic”（写实），分辨率选“高清”，如果想让AI参考你的照片，点右上角“相册”图标，上传照片，选“作为参考”，最后点“生成”，等1分钟左右，图片就做好了，觉得不错就点“保存”，直接存到手机相册，想发朋友圈就点“分享”,一步到位。
常见问题解答
AI真人绘画软件哪个生成效果最自然？
综合来看，Stable Diffusion和MidJourney生成效果最自然，Stable Diffusion的开源模型库针对真人优化，细节如皮肤纹理、发丝处理到位；MidJourney的光影和面部一致性更强，适合追求专业级效果的用户，如果是新手，Leonardo AI的模板化操作也能生成比较自然的人像。
免费的AI真人绘画软件有哪些？
完全免费的推荐Stable Diffusion（开源免费，本地部署无成本）和WOMBO Dream免费版（手机端可用，有广告和水印但基础功能免费），Leonardo AI免费版每天有15次生成额度，适合偶尔使用；DALL-E 3需要订阅ChatGPT Plus，不算完全免费,但性价比高。
怎么用AI真人绘画软件生成自己的照片风格？
关键是上传参考图并提示AI参考面部特征，以Stable Diffusion为例：上传自己的正面照片，在描述中加入“参考图中的面部特征、脸型、五官比例”，选择真人写实模型，生成时AI会优先参考你的面部数据，Leonardo AI和WOMBO Dream也有类似“参考图”功能，操作更简单，直接上传照片勾选“参考面部”即可。
AI生成的真人图片会侵权吗？
个人非商用一般没问题，但要注意两点：一是不要生成他人肖像（尤其是名人、公众人物），可能涉及侵权；二是商用需确认软件版权政策，比如MidJourney、DALL-E 3允许商业使用，但要避免生成违反法律法规或公序良俗的内容，建议生成后保留原始参数和描述,作为创作证明。
AI真人绘画软件需要显卡配置吗？
看使用方式：本地部署Stable Diffusion需要显卡支持（建议N卡4G显存以上，显存越大生成越快）；在线版（如Stable Diffusion WebUI、Leonardo AI、WOMBO Dream）完全不需要显卡配置，用手机或低配电脑就能在线生成，适合普通用户，MidJourney通过Discord使用，也不用考虑本地配置,只需要网络连接。
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