5个免费AI跳舞视频生成工具，零基础也能玩出花！
想拍一段卡点跳舞视频发朋友圈,却因为肢体不协调总踩不准节奏？或是想给爱豆的照片做个跳舞动画，却被复杂的剪辑软件劝退？别担心，现在有了免费AI跳舞视频生成工具，就算你是剪辑小白，也能轻松让图片“动”起来，跳出丝滑舞步，今天就给大家实测5个完全免费的宝藏工具，从简单的照片跳舞到自定义动作，总有一款能戳中你的需求，让你的视频轻松收获点赞！
D-ID
如果你想让一张普通的人物照片“活”起来，跳出像真人一样自然的舞蹈，那D-ID绝对是你的首选，这款工具最厉害的地方在于“真人化”还原，上传一张正面清晰的照片后，AI会精准捕捉面部表情和肢体比例，生成的跳舞视频连发丝飘动、衣服褶皱都像真人跳舞一样自然，完全看不出“AI感”。
功能介绍里,它支持10+主流舞蹈风格，从甜美的K-pop到酷飒的爵士，甚至连最近流行的“科目三”都能精准还原，你不用懂任何舞蹈知识，只要在提示框里输入“抬手+扭胯+微笑”这样简单的描述，AI就会自动匹配动作库，让人物跟着音乐节奏卡点舞动。
工具价格方面,D-ID的免费版简直是“业界良心”：每天可以免费生成3个短视频（每个最长30秒），导出无水印，还支持直接分享到社交平台，如果偶尔需要生成更长的视频，也可以通过邀请好友获得额外免费额度，完全不用花钱就能玩到爽。
工具使用教程指南也超简单,三步就能搞定：打开D-ID官网，点击右上角“Create Video”，上传一张全身人物照（最好穿宽松衣服，AI识别肢体更准确）；在“Dance Style”列表里选喜欢的风格，K-pop女团风”；最后在“Action Tips”里输入“挥手+转圈”，点击“Generate”，等待40秒左右，一段会跳舞的视频就躺在你的下载列表里了，亲测用闺蜜的自拍生成后，她本人都惊呼“这动作比我跳得还标准”！
HeyGen
要是你觉得输入提示词太麻烦,只想“傻瓜式”生成跳舞视频，那HeyGen的“模板库”绝对能救你，打开它的首页，就像走进了舞蹈视频超市，从“生日祝福跳舞”到“节日主题舞蹈”，甚至还有“宠物跳舞”模板，200+现成模板让你直接“拿来吧你”。
功能介绍里,HeyGen最贴心的是“一键换脸”功能，比如你看到模板里的小姐姐跳得很带感，只需要上传自己的照片，AI就会把模板人物的脸换成你的，动作、背景、音乐全都不用改，生成的视频就像你亲自跳的一样，而且它的舞蹈动作库会实时更新，最近火的“恐龙扛狼”“科目三”模板，这里总能第一时间跟上热点。
工具价格方面,免费版每月有10次免费生成机会，每次能导出1分钟以内的视频，足够日常发朋友圈、抖音使用，如果是重度用户，付费版69元/月可以解锁全部模板和高清画质，但对新手来说，免费版完全够用。
工具使用教程指南简单到小学生都能学会：打开HeyGen，在“Templates”里选一个喜欢的跳舞模板（夏日甜妹舞”），点击“Use Template”；上传你的正面照片，调整脸部位置让五官对齐；点击“Generate Video”，等待1分钟，视频就生成好了，上次用妈妈的照片生成了一段“广场舞模板”视频，她发到家族群里，亲戚们都问“嫂子什么时候学的新舞步”，把妈妈乐坏了。
Pika Labs
如果你是“急性子”，讨厌漫长的等待，那Pika Labs的“闪电生成”速度绝对能征服你，别的工具生成视频要等3分钟，它最快30秒就能出片，而且视频风格还特别多样，从卡通动画到真人写实，甚至连“赛博朋克风”跳舞视频都能生成。
功能介绍里,Pika Labs的“风格切换”功能超好玩，上传一张卡通人物图片，选“3D动画风”，生成的跳舞视频会有立体感；选“手绘漫画风”，人物就会变成二次元角色跳舞，它还支持自定义背景音乐，你可以上传自己喜欢的歌曲，AI会自动让舞蹈动作卡点，再也不用担心“舞不对歌”的尴尬。
工具价格方面,Pika Labs完全免费！没错，无次数限制，无水印，生成多长的视频都不用花钱，唯一的小缺点是免费版生成的视频清晰度是720P，不过发社交平台完全够用，毕竟免费还要啥自行车。
工具使用教程指南也很简单：进入Pika Labs官网，注册账号后点击“New Project”，上传图片（真人、卡通、宠物都可以）；在“Style”里选喜欢的风格，Cartoon”；点击“Upload Music”上传你喜欢的歌曲（支持MP3格式）；最后点击“Generate”，30秒后视频就生成了，上次用猫咪照片生成了一段“动感光波舞”，配上《孤勇者》BGM，在抖音收获了2000+点赞，连我家猫都多看了几眼视频里的“自己”。
Runway ML
要是你想玩点“高级操作”，比如给跳舞视频加特效、换背景，那Runway ML的“全能编辑器”就能满足你，它不仅能生成跳舞视频，还自带视频剪辑功能，生成后直接在软件里调色、加滤镜、配字幕，一条龙服务让你不用切换多个软件。
功能介绍里,Runway ML的“动作精细化调整”特别厉害，生成视频后，如果你觉得某个动作不够自然，比如抬手太高，只需要在时间轴上找到那个动作，拖动肢体关节调整角度，AI就会自动优化动作，比请舞蹈老师指导还方便，它还支持“多人跳舞”生成，上传两张照片，就能让两个人跳双人舞，闺蜜合照、情侣合照都能这么玩。
工具价格方面,免费版有5GB存储空间，每月可以免费生成5个视频，每个视频最长2分钟，基础剪辑功能全部免费，付费版12美元/月，适合专业创作者，新手用免费版探索完全足够。
工具使用教程指南稍微复杂一点,但跟着步骤走也不难：打开Runway ML，点击“Magic Tools”里的“Dance Generator”；上传人物照片，输入“双人舞+爵士风格”提示词；生成视频后，点击“Edit”进入剪辑界面，在时间轴上找到不满意的动作帧，拖动肢体关节调整；最后加个“胶片滤镜”，点击“Export”导出，虽然步骤多了点，但生成的视频质感真的不一样，上次用这个工具给爸妈的结婚照做了一段双人舞视频，他们感动得差点掉眼泪。
DeepMotion
如果你是“舞蹈爱好者”，想生成特定的舞蹈动作，比如模仿爱豆的舞台动作，那DeepMotion的“动作捕捉”功能就是你的秘密武器，它支持上传舞蹈参考视频，AI会“学习”视频里的动作，然后让你的照片人物完美复刻，连细节都不会错。
功能介绍里,DeepMotion最牛的是“3D骨骼绑定”技术，上传照片后，AI会自动给人物建立3D骨骼模型，你可以在3D视图里手动调整关节角度，比如让人物抬手45度、屈膝30度，精准控制每个动作，它还支持导入舞蹈动作文件（.fbx格式），如果你有学过舞蹈，甚至可以用动作捕捉设备录制自己的动作，再让AI生成视频，实现“隔空跳舞”。
工具价格方面,免费版支持上传1分钟以内的参考视频，每月有5次免费生成机会，适合用来复刻简单的舞蹈动作，付费版99元/月可以解锁更长参考视频和更多骨骼调整功能，适合舞蹈教学、二次创作等场景。
工具使用教程指南需要一点耐心,但成就感满满：打开DeepMotion，点击“Motion Capture”，上传你想模仿的舞蹈参考视频（比如爱豆的舞台片段）；再上传一张人物照片，AI会自动匹配骨骼；在3D视图里调整人物姿势，让骨骼和参考视频动作对齐；点击“Generate Video”，等待3分钟左右，人物就会完美复刻参考视频的动作了，上次用这个工具让我的照片模仿了Lisa的《Money》舞蹈，发到粉丝群里，大家都问“你什么时候去参加选秀了”，差点以为我偷偷报了舞蹈班。
常见问题解答
免费AI跳舞视频生成工具哪个最容易上手？
HeyGen最容易上手，200+现成模板直接用，上传照片就能生成，不用输入提示词，新手跟着模板走3分钟就能搞定一段视频，特别适合“怕麻烦星人”。
用AI生成跳舞视频需要准备什么？
只需要一张清晰的正面照片（人物、宠物、卡通都可以，全身照比半身照效果更好），如果想自定义音乐，再准备一首MP3格式的歌曲就行，其他的交给AI搞定。
免费版生成的跳舞视频会有水印吗？
D-ID、HeyGen、Pika Labs的免费版生成视频都无水印，Runway ML免费版水印很小（在视频角落），不影响观看，DeepMotion免费版无水印，放心用就行。
AI生成的跳舞动作会重复吗？
不会，这些工具的动作库都有上万种动作组合，就算用同一个模板，每次生成的细节动作也会有差异，如果想避免重复，可以换不同的提示词或模板，比如这次用“挥手”，下次用“转圈”。
生成跳舞视频对设备有要求吗？
没有，这些工具都是在线网页版，用手机、电脑、平板都能打开，不用下载软件，只要网络稳定，就算是千元机也能流畅操作，完全不挑设备。
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