6款实用AI绘画和换脸软件，新手也能轻松上手！
想试试AI绘画生成专属 artwork，又想玩一把换脸特效发朋友圈？但打开应用商店一搜，工具多到眼花缭乱，要么操作复杂像解谜，要么效果拉胯像“买家秀”，别慌，今天给大家整理了6款亲测好用的AI绘画和换脸软件，覆盖从专业创作到日常娱乐的不同需求，新手跟着步骤走，分分钟get大神级效果！
Stable Diffusion（AI绘画）
如果你想免费玩转AI绘画,又不想被平台限制创意，Stable Diffusion绝对是“性价比之王”，作为开源软件，它就像一个“绘画实验室”，你可以随便折腾——从赛博朋克风格的城市夜景，到二次元萌妹的Q版头像，甚至复古油画风的风景照，只要你能描述出来，它就能“画”给你看。
功能介绍
最香的是它支持自定义模型，网上有超多网友训练的“画风包”，比如迪士尼动画风、水墨国风、写实人像等，下载后直接导入就能用，还能调整“采样步数”“CFG参数”这些细节，步数越高画面越精细，参数越高越贴近你的描述词，新手也能通过滑块慢慢试出满意效果。
工具价格
完全免费！不过需要自己在电脑上安装（支持Windows、Mac），对电脑配置有一丢丢要求（建议显卡4G以上），但网上教程很多，跟着一步步来不难搞定。
工具使用教程指南
去Stable Diffusion官网下载安装包，跟着指引完成安装（记得勾选“安装必备组件”）；
打开软件，在左侧“提示词”框输入描述，一个穿着汉服的女孩，站在樱花树下，古风，细腻画质”；
在“反向提示词”框输入不想要的效果，模糊，变形，低画质”；
选择模型（首次使用建议选默认的“v1-5-pruned-emaonly.safetensors”），调整采样步数（20-30步就够用）和CFG参数（7-10之间）；
点击“生成”，等几十秒，你的专属画作就出来啦！不满意就微调提示词或参数，多试几次总能出惊喜。
MidJourney（AI绘画）
要是你追求“一键出大片”，不想折腾参数，MidJourney会让你直呼“绝了”，它就像一位“天才画师”，哪怕你描述词只有几个字，也能生成堪比专业插画师的作品，比如输入“一只戴着宇航员头盔的猫咪，太空背景，梵高风格”，出来的图细节拉满，色彩惊艳，发朋友圈分分钟被问“在哪约的稿”。
功能介绍
最大亮点是图像质量顶尖，尤其擅长处理光影和质感，生成的人物、场景都像“活”的一样，而且它有个“垫图”功能——上传一张自己的照片，让AI按这张图的构图或风格创作，比如把自己的照片变成“宫崎骏动画里的角色”，互动性超强。
工具价格
新用户有免费25次生成机会,用完后需要订阅：基础版10美元/月（每月生成200张），标准版30美元/月（无限生成，支持高清图），学生党可以先薅免费额度试试水。
工具使用教程指南
下载Discord（MidJourney在Discord里运行），注册后搜索“MidJourney”服务器并加入；
进入标有“newbies”的频道，输入“/imagine”，后面跟上你的描述词，夕阳下的海边，一个女孩在捡贝壳，温暖色调”；
发送后等待1分钟左右，会生成4张缩略图；
觉得哪张不错，就点下方的“U1/U2/U3/U4”放大（U是“ upscale”的缩写），想再生成类似风格就点“V1/V2/V3/V4”（V是“variation”）；
放大后的图可以直接保存，高清图需要订阅后解锁哦。
DALL·E 3（AI绘画）
如果你是ChatGPT的忠实用户,那DALL·E 3会让你觉得“无缝衔接”，它就像ChatGPT的“绘画小助手”，你可以用自然语言和它“聊天式创作”——比如你说“帮我画一只会弹钢琴的熊猫，背景是星空，钢琴是木质的，熊猫戴着小礼帽”，它不仅能听懂，还会主动优化细节，比如给熊猫加个“专注的小表情”，让画面更生动。
功能介绍
最牛的是理解能力超强，哪怕你描述得很“口语化”，画个像卡通片里的那种云朵，上面坐着个小女孩，手里拿着棉花糖”，它也能精准get你的意思，而且生成的图可以直接在ChatGPT里编辑，比如你说“把云朵换成彩虹色”，它会立刻重新生成，像和真人画师沟通一样方便。
工具价格
需要开通ChatGPT Plus会员（20美元/月），开通后在ChatGPT对话框输入“生成图片”，就能直接调用DALL·E 3，每月有一定免费额度，超出后按张收费（大概0.1-0.2美元/张）。
工具使用教程指南
打开ChatGPT,确保已开通Plus会员；
在对话框输入你的绘画需求，画一幅秋天的森林，有一条小溪，枫叶飘落在水面上，阳光透过树叶洒下来”；
发送后，ChatGPT会先回复“正在生成图片”，等30秒左右就会显示4张图；
如果你觉得某张图“枫叶颜色太淡”，直接回复“把枫叶颜色调红一点”，它会重新生成；
满意后右键保存图片，搞定！
DeepFaceLab（换脸软件）
想玩专业级换脸,比如把自己的脸P进电影片段，DeepFaceLab就是“技术流首选”，它就像一个“视频换脸实验室”，虽然操作比手机APP复杂，但效果能达到“以假乱真”——比如把《泰坦尼克号》里的杰克换成自己，发出去能让朋友惊呼“你啥时候拍的电影？”
功能介绍
支持视频换脸、图片换脸，还能调整面部表情、光线匹配，让换脸后的画面看起来不僵硬，它需要你提供“源脸”（你的脸）和“目标脸”（要替换的脸）的素材，然后通过AI训练模型，最后合成视频，适合想做创意视频的小伙伴。
工具价格
完全免费！但需要在电脑上运行，对配置要求较高（建议显卡6G以上，内存16G），而且需要一定耐心学习教程。
工具使用教程指南
去DeepFaceLab官网下载压缩包,解压后安装Python和相关依赖（网上有详细安装教程，跟着走就行）；
准备素材：源脸（自己的照片/视频，建议100张以上清晰正面照）和目标视频（比如电影片段，时长5-10分钟为宜）；
用软件“提取面部”功能，分别从源脸和目标视频中提取面部特征点；
开始“训练模型”，这一步最耗时（可能需要几小时到几天，取决于电脑配置），期间可以调整参数优化效果；
训练完成后，用“合成视频”功能，把源脸替换到目标视频里，导出后就能得到你的“定制电影片段”啦。
FaceApp（换脸软件）
要是你只想随手玩个换脸特效,发个搞笑朋友圈，FaceApp就是“手机党福音”，它就像一个“换脸百宝箱”，打开APP，上传照片，点几下就能把自己变成“老人脸”“婴儿脸”，甚至和明星“换脸”，操作简单到爸妈都会用。
功能介绍
主打一键特效，除了换脸，还有“美颜”“滤镜”“发型变换”等功能，比如你上传一张自拍，选“换脸”功能，从相册选一张明星照片，2秒就能生成“你和明星的合照”，连表情和光线都能自动匹配，看起来很自然。
工具价格
基础功能免费（比如换脸、美颜），高级特效（如高清画质、无水印）需要订阅，每月28元，或永久解锁98元，偶尔搞活动会打折。
工具使用教程指南
在手机应用商店下载FaceApp并打开,允许访问相册；
点击“相册”上传自己的照片（建议正面清晰照，效果更好）；
底部菜单栏选“换脸”，然后从相册选一张要换的目标脸（比如朋友的照片、明星海报）；
等待2秒，APP会自动合成换脸后的照片，你可以滑动调整“脸部匹配度”；
满意后点击“保存”，直接分享到朋友圈或保存到相册，搞定！
ZAO（换脸软件）
喜欢玩“角色扮演”的小伙伴，ZAO绝对能让你过足瘾，它就像一个“影视换脸剧场”，内置了超多热门影视剧、综艺片段模板，你上传一张照片，就能把自己变成“甄嬛”“钢铁侠”，甚至和爱豆“同框演戏”，生成的视频还能直接发抖音、快手。
功能介绍
最大特色是模板丰富，从古装剧到现代剧，从搞笑片段到经典台词，应有尽有，比如你选《还珠格格》的“尔康表情包”模板，上传自己的脸，就能生成“你版尔康”的魔性视频，自带BGM和台词，娱乐性拉满。
工具价格
完全免费！但部分热门模板需要看广告解锁，生成视频有ZAO的水印（会员可去水印，每月18元）。
工具使用教程指南
下载ZAO并注册,上传一张正面清晰的人脸照片（系统会提示“请眨眼”“转头”完成人脸验证）；
首页浏览模板，选一个你喜欢的（甄嬛传》“臣妾做不到啊”片段）；
点击“使用”，系统会自动把你的脸替换到模板人物上，生成预览视频；
可以调整“脸部大小”“位置”，觉得满意就点击“生成”；
生成后直接点击“分享”，就能发到社交平台，让朋友惊讶一下吧！
常见问题解答
AI绘画软件哪个适合纯新手？
首推MidJourney或DALL·E 3！MidJourney在Discord里输入提示词就能生成，不用调参数；DALL·E 3直接在ChatGPT里聊天式创作，理解自然语言，新手跟着例子输描述词就行，门槛超低。
换脸软件会泄露隐私吗？
选正规平台！像FaceApp、ZAO这类大公司产品，会说明隐私政策（一般不会滥用照片）；但别用不知名小软件，也不要上传身份证、人脸等敏感照片，自己玩可以，别拿别人照片恶搞哦，可能侵权！
免费的AI绘画工具有哪些推荐？
Stable Diffusion完全免费（需电脑安装），MidJourney新用户有25次免费生成机会，DALL·E 3开通ChatGPT Plus后有免费额度，还有国内的“文心一格”“通义万相”也有免费试用，足够新手体验啦。
手机上能玩AI绘画吗？
推荐“WOMBO Dream”（手机APP，免费生成，操作简单）、“Stable Diffusion Mobile”（需付费订阅，但功能和电脑版差不多），还有国内的“画宇宙”小程序，直接在微信里就能用，不用下载APP。
AI生成的画/换脸视频能商用吗？
大部分平台规定“个人娱乐使用没问题”，但商用（比如做广告、卖画）需要看具体条款，比如MidJourney付费版允许非商业使用，商业使用需额外申请；换脸视频商用更要注意，避免侵犯他人肖像权，建议先查平台规则或咨询律师。
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