推荐5个AI绘画生成真人模型软件实测好用！

作者：AI工具推荐

发布时间：2026-04-10 21:54:18 浏览量：6 0

想生成逼真的真人模型照片，却总被“塑料感”“五官模糊”“动作僵硬”等问题劝退？要么软件操作太复杂，要么生成效果一言难尽，白白浪费时间，别担心，今天给大家实测推荐5个超好用的AI绘画生成真人模型软件，从新手友好到专业级工具全都有，帮你轻松搞定真人模型生成，无论是日常创作、设计参考还是趣味分享,都能找到合适的选择。

Stable Diffusion

如果你想深度自定义真人模型细节，那Stable Diffusion绝对是首选，作为开源界的“六边形战士”，它就像一个万能调色盘，能让你精准控制生成效果，比如想生成“25岁亚洲女性，自然卷发，穿米色风衣，站在咖啡馆窗边”，只要把这些细节写进提示词，它就能还原出皮肤纹理、发丝飘动甚至衣服褶皱的真实感。

功能介绍

最厉害的是它支持LoRA模型训练，如果你有特定人物的照片，上传几张就能训练专属模型，生成时加载该模型，连人物的小习惯（比如歪头笑）都能精准复刻，而且它的参数可调性极强，从面部特征比例到光影角度，甚至背景虚化程度，都能手动调整,适合对细节有高要求的用户。

工具价格

基础功能完全免费！本地部署只需下载安装包，搭配电脑显卡就能跑；如果电脑配置不够，也能通过Colab等云端平台免费使用基础额度，高级云端服务（如更快的生成速度）则需要付费订阅,价格从每月10美元起。

工具使用教程指南

第一步，下载Stable Diffusion安装包（官网或GitHub可下），安装时记得勾选“模型下载”，推荐先装RealVisXL或Deliberate这类真人模型checkpoint，第二步，打开软件，在“文生图”界面输入提示词，格式参考：“a realistic photo of a 25-year-old Asian woman, curly hair, beige trench coat, standing by cafe window, soft natural lighting, 4k, detailed skin texture”（关键词越具体效果越好），第三步，调整参数：采样步数设20-30步，CFG scale（提示词遵循度）7-9，分辨率选1024x1536（竖版人像常用），第四步，点击“生成”，等30秒左右就能出图，觉得某部分不满意？用“Inpaint”功能框选区域，重新输入提示词优化细节，修复左眼眼袋，让笑容更自然”。

MidJourney

要是你嫌调参数麻烦，只想“傻瓜式”生成高质量真人模型，那MidJourney就是你的菜，它藏在Discord聊天软件里，不用下载安装，输入指令就能生成，简直是新手福音，生成的真人模型光影处理超自然，就像专业相机拍出来的,连皮肤的通透感和眼神的灵动感都恰到好处。

功能介绍

它的风格适应性超强，无论是复古港风、清新日系还是欧美街头风，只要在提示词里加关键词，1990s Hong Kong style, film grain, soft focus”，就能精准拿捏，而且生成速度快，1分钟内出4张图，还能对喜欢的图进行“放大”或“微调”，比如觉得发型不够卷，输入“more curly hair”就能二次生成。

工具价格

免费版只能生成有限次数（具体以官方为准），想长期用建议选付费计划：基础计划每月10美元，每月生成200张图；标准计划每月30美元，无限生成，还能调高清分辨率,适合高频使用的用户。

工具使用教程指南

第一步，下载Discord并注册，搜索“MidJourney”服务器加入（需要接受邀请链接，官网可找到），第二步，进入标有“newbies”的频道，输入“/imagine”，会弹出提示词输入框，第三步，输入提示词，photorealistic portrait of a man in casual clothes, 4k, detailed skin texture, warm lighting, smiling”，按回车发送，第四步，等待1分钟，会生成4张缩略图，下方有U1-U4（放大某张）和V1-V4（微调某张）按钮，比如点U2放大第二张，点V3基于第三张微调，第五步，放大后的图可直接右键保存，要是想改细节，继续在对话框输入“/imagine [原提示词] + 修改内容”，/imagine photorealistic portrait of a man... + add glasses”。

DALL·E 3

如果你习惯用ChatGPT，那DALL·E 3会让你觉得“无缝衔接”，它直接集成在ChatGPT里，用自然语言聊天就能生成真人模型，理解能力超强，哪怕你说“生成一个像刚跑完步、脸颊微红、头发有点乱的女生”,它都能准确get到你的意思。

功能介绍

最牛的是“提示词补全”功能，如果你提示词写得简单，它会自动帮你补充细节，比如你只说“生成一个穿校服的男生”，它会自动加上“阳光开朗，背着书包，站在操场，蓝天白云背景”，让生成效果更丰富，而且生成的真人模型和背景融合度高，不会有“抠图感”,适合需要完整场景的创作。

工具价格

需要ChatGPT Plus会员，每月20美元，开通后就能在ChatGPT界面切换到“DALL·E 3”模式使用，每次生成消耗一定token（具体按生成次数和分辨率计费，官方未公开详细token价格）。

工具使用教程指南

第一步，打开ChatGPT官网，登录Plus账号，在顶部模型选择栏切换到“DALL·E 3”，第二步，直接用中文或英文描述需求，create a realistic image of a young girl with curly hair, wearing a blue dress, standing in a park, holding a balloon, sunset lighting”，第三步，选择生成数量（1-4张），点击“生成”，第四步，生成后可以直接保存图片，要是觉得哪里不满意，直接告诉它“把裙子颜色换成粉色”“让她看向镜头”，它会根据你的反馈重新生成,像聊天一样轻松。

Leonardo AI

专门为“角色生成”而生的Leonardo AI，简直是真人模型的“专属裁缝”，它内置了超多真人预设模板，职场精英”“校园学生”“复古美人”，直接选模板改细节就行，不用从零写提示词,对新手太友好了。

功能介绍

它的“面部一致性”超强，生成同一个人的不同角度、不同表情时，五官特征不会“崩”，比如生成“同一个女生的正面、侧面、微笑、严肃表情”，能保持高度统一，适合需要制作角色设定集的场景，而且支持调整年龄、发型、服装风格，甚至可以给人物加“小雀斑”“疤痕”等细节,让模型更有个性。

工具价格

免费版每天能生成5张图，基础功能都能用；高级版每月10美元，生成次数不限，还能解锁高清分辨率和高级模板,适合经常需要生成真人模型的用户。

工具使用教程指南

第一步，注册Leonardo AI账号（官网直接注册，支持邮箱或谷歌账号），第二步，进入“Image Generation”页面，在“Model”栏选择“Realistic Portrait”（真人肖像）模板，第三步，在“Prompt”框输入补充细节，30-year-old male, short black hair, business suit, office background, serious expression”，第四步，调整右侧参数：“Resolution”选1024x1536，“Style Strength”（风格强度）设70（数值越高模板风格越明显），第五步，点击“Generate”，30秒左右出图，生成后可在“Gallery”里下载，也能点击“Edit”进入编辑器调整细节，比如换背景、改服装颜色。

Runway ML

如果你不仅想生成静态真人模型，还想让TA“动起来”，那Runway ML就是你的不二之选，它不仅能生成逼真的静态照片，还能直接把真人模型做成短视频，生成一个女孩走路的视频”“生成一个男生挥手的动作”，简直是“一鱼两吃”。

功能介绍

它的动态生成功能超厉害，生成的真人模型动作自然，不会像机器人一样僵硬，比如生成“running on the beach”，人物的肢体摆动、头发飘动都符合物理规律，而且支持多视角生成，输入“generate front, side, back view of a woman in red dress”，就能一次性得到三个角度的图,适合需要全方位展示的设计场景。

工具价格

免费版有生成次数限制（具体以官方为准）；Creator计划每月15美元，适合个人用户，生成次数和功能更多；Pro计划每月35美元，适合专业创作者,支持更高分辨率和视频导出。

工具使用教程指南

第一步，登录Runway ML官网，点击顶部“Text to Image”（文生图）或“Text to Video”（文生视频）功能，第二步，以生成静态图为例，输入提示词：“a realistic full-body photo of a woman running on the beach, sunset lighting, 4k”，第三步，设置生成参数：“Number of Images”选2，“Resolution”选1024x1024，第四步，点击“Generate”，生成后可直接下载，如果想生成视频，切换到“Text to Video”，输入“a woman walking in a park, 5 seconds”，设置分辨率和时长，点击生成,就能得到一段短视频啦。