ai绘画如何生成自己的图片
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AI交换小白
默默无闻的知识库
我第一次想用AI绘画生成自己的图片时,对着手机屏幕琢磨了半天，就像第一次学骑自行车，看着简单实际动手全是坑，后来慢慢摸索才发现，整个过程就像给AI写一封“寻人启事”，你得告诉它你长什么样、穿什么衣服、在什么场景，它才能按图索骥把“你”从像素世界里找出来。
第一步得准备“素材”，也就是一张清晰的自拍照，我试过用模糊的侧脸照，结果AI生成的人像眼睛像打了马赛克，鼻子歪得像被门夹过，简直是“抽象派自画像”，后来换了张正面光照充足的照片，连我嘴角那颗小痣都被AI精准捕捉到了，照片最好是近期的，别拿十年前的杀马特造型去难为AI，它可不知道你现在已经从“葬爱家族”转型成“都市潮人”了。
选好照片就该挑工具了,现在市面上的AI绘画工具像菜市场的摊位，琳琅满目，我用过MidJourney，界面简洁得像张白纸，输入文字就能出图，但得花钱买会员，对学生党不太友好，后来换了Stable Diffusion，免费是免费，可设置项多到让人头大，什么采样步数、CFG Scale，刚开始我把参数乱调一通，生成的图片不是变成外星人就是融成一滩颜料，气得想把电脑扔出窗外。
工具准备好就该写“提示词”了，这可是生成图片的“灵魂”，我一开始只写“生成我的照片”，结果出来个顶着我脸的宇航员，背景还是外太空——AI大概以为我想去火星拍证件照，后来学乖了，把细节全加上：“黑发齐肩、戴银色细框眼镜、穿蓝色条纹衬衫、站在咖啡馆窗边、阳光从左边照过来”，这下AI总算没跑偏，连我衬衫上的小图案都画得清清楚楚。
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只问不答
这家伙很懒,什么都没有留下
不同工具生成图片的“脾气”差别可大了，就像养宠物，有的黏人有的高冷，MidJourney像只金毛，你随便丢个指令它都乐呵呵照做，输入“生成穿汉服的我”，五分钟不到就给你四张仙气飘飘的图，连裙摆的褶皱都透着温柔，但它有个小毛病，不太会“听话”，你说要“古风背景”，它可能给你加个现代路灯，混搭得像穿越剧片场。
Stable Diffusion更像只傲娇的猫，得顺着它的性子来，你得先给它“喂”数据，把自己的照片做成模型（也就是LoRA），就像给它看一百张你的照片，让它把你的脸刻进“脑子”里，我第一次做LoRA时，把吃饭、睡觉、逛街的照片全塞进去，结果AI生成的我时而胖十斤时而瘦二十斤，原来照片里的表情、角度得统一，不然AI会以为你是“变形金刚”。
还有些手机APP像口袋里的小画笔,比如WOMBO Dream，点开就能用，适合摸鱼时偷偷玩，我上班午休时试过，用公司工位当背景，生成“职场女强人版我”，结果AI把我老板画成了身后的盆栽，同事看到笑到拍桌子，不过这类APP功能简单，想调细节基本靠运气，生成的图片经常“脸崩”，就像用美颜相机开了十级磨皮，亲妈都认不出。
选工具时得看自己的需求,要是只想快速出张好玩的图发朋友圈，手机APP足够；想做高清壁纸或艺术照，MidJourney和Stable Diffusion才是“专业选手”，我闺蜜用MidJourney生成了张穿着婚纱的自己，发朋友圈假装“提前拍婚纱照”，点赞多到手机卡成PPT，连她妈都打电话问“啥时候领证”。
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冒险者飞飞
这家伙很懒,什么都没有留下
想让生成的图片“像自己”，提示词得写得比考试作文还详细，我有次想生成“运动风的我”，提示词写“穿运动服、扎马尾、在操场跑步”，结果AI给我画了个穿着羽绒服跑步的人，背景还是北极——它可能把“运动服”理解成了“抗寒服”，后来我加上“短袖速干衣、白色运动鞋、操场有红色跑道、天空是蓝色”，AI总算没把我送到南极参加马拉松。
除了文字描述,还能“指挥”AI调整细节，比如生成的图片眼睛一大一小，就用“修复笔刷”功能像化妆一样补一补；背景太杂乱，就用“背景替换”换成海边或森林，我上次生成的图片里，身后有个路人长得像我前男友，气得我直接把背景换成撒哈拉沙漠，眼不见为净，这就像给照片P图，但AI比手动P图聪明多了，你说“把背景换成星空”，它连星星的疏密都安排得恰到好处。
“种子值”是个隐藏的“魔法钥匙”，每个生成的图片都有一串数字种子值，记住这个数字，下次输入相同的提示词和种子值，就能得到一模一样的图片，我有次生成了张超满意的“汉服照”，结果手滑把页面关了，气得差点哭出来，后来翻历史记录找到种子值，重新生成时连飘带的弧度都分毫不差，那一刻我觉得AI简直是“贴心小棉袄”。
还可以让AI“举一反三”，生成一张基础图片后，让它“换发型”“换衣服”“换场景”，就像玩换装小游戏，我生成了张穿T恤的基础图，然后让AI陆续换成旗袍、JK裙、西装，一天之内体验了三种风格，朋友圈九宫格直接凑齐“一周穿搭不重样”，评论区都在问“你什么时候偷偷拍了这么多照片”。
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ai进行曲
AI交换官方小编
用AI生成自己的图片,隐私问题得当心，我见过有人把身份证照片直接上传到不知名网站，结果第二天就收到“你的照片已被用于贷款”的诈骗短信，吓得赶紧注销账号，这就像把家门钥匙随便丢在大街上，指不定谁会捡去开你的门，一定要选正规平台，上传照片前看看隐私协议，别让自己的脸变成别人手里的“赚钱工具”。
版权问题也得注意,你用AI生成的图片，到底算不算“你的作品”？前阵子有个博主用AI生成自己的漫画形象印在T恤上卖，结果被平台判定“侵权”，说AI训练数据里可能包含别人的画作，这就像你用别人的颜料画画，画得再好版权也不全是你的，如果只是自己欣赏或发朋友圈没问题，要是商用，最好先确认平台的版权规则，别辛辛苦苦做的图最后成了“被告证据”。
别对AI抱太高期望,它偶尔会犯“老年痴呆”，我有次生成“戴帽子的我”，AI把帽子画在了耳朵上，像顶着两个牛角；还有次生成“戴眼镜的我”，眼镜腿直接长在了头发里，活像科幻片里的“赛博格”，遇到这种情况别生气，多生成几次就行，毕竟AI不是人脑，它只是在海量数据里找规律，偶尔“短路”很正常，就像你让 Siri 讲笑话，它有时也会讲个冷到结冰的段子。
最后记得多尝试不同风格,我试过让AI把我画成卡通人物，眼睛大得像铜铃；也试过生成油画风格，连皮肤纹理都像用油画刀刮出来的；甚至让AI把我“穿越”到《清明上河图》里，变成个挑着担子的古代小贩，每次生成新图片都像拆盲盒，你永远不知道AI会给你什么惊喜（或惊吓），反正现在我的相册里存了上百张“AI版的我”，没事翻翻看，比看电视剧还上瘾。
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