自己搭建AI数字人，新手也能学会的工具与步骤指南

作者：每日新资讯

发布时间：2025-12-16 12:01:49 浏览量：327 0

想拥有一个能说话、会动的AI数字人，但一想到“搭建”两个字就打退堂鼓？担心自己没编程基础，搞不定那些复杂的技术操作？怕买了一堆工具最后还是做不出像样的效果？其实现在搭建AI数字人早不是程序员的专属，就像搭积木一样，只要选对“零件”和“说明书”，普通人也能一步步拼出属于自己的数字人，这篇文章会把复杂的技术拆解成“手把手”的实操指南，从需要准备什么到具体怎么操作，再到做好后怎么用，全程说人话、给例子，读完你就能甩开“技术小白”的标签，让AI数字人帮你干活、出镜、甚至当“虚拟分身”。

自己搭建AI数字人需要哪些基础条件？

很多人看到“AI数字人”就觉得门槛高，其实现在的工具早就把“门槛”削成了小土坡。你不需要懂编程，就像用手机拍照不用学相机原理一样，平台已经把复杂代码打包成了“傻瓜式按钮”。一台能上网的电脑是核心装备，配置不用太高，普通办公本或家用电脑足够，要是想做3D数字人，显卡稍微好一点就行（但新手先从2D开始，完全没压力）。

至于“技能储备”，会用鼠标点来点去就行——选模板、输文字、调参数，这些操作和用美图秀秀P图差不多，预算方面也不用紧张，免费工具足够完成基础搭建，比如生成简单的2D数字人形象、让它说一段话，一分钱不用花；如果想要更逼真的表情或定制服装，几十到几百块的付费功能就能满足,比请真人出镜划算多了。

自己搭建AI数字人用什么工具平台好？

选对工具就像炒菜选对锅，能让过程顺滑十倍，新手优先考虑“一站式平台”，也就是从形象设计到语音生成再到动作合成，一个网站全搞定，不用来回切换软件，这类平台里，HeyGen是“新手村村长”，界面像手机APP一样简单，打开就是各种现成的数字人模板，有职场白领、卡通角色、甚至古风侠客，直接选一个就能用,省去自己画形象的麻烦。

D-ID则是“性价比之王”，免费版就能生成1分钟的数字人视频，语音支持几十种语言，连方言都有（比如四川话、粤语），适合想做本地化内容的人，如果偏爱3D数字人，DeepBrain AI值得试试，它的3D模型表情更自然，像真人一样会挑眉、眨眼，还能直接对接直播平台,开直播时数字人能实时念弹幕互动。

还有国内的“硅基智能”，对中文支持特别友好，语音合成的腔调不像机器人，带点真人说话的抑扬顿挫，而且有很多适合电商场景的模板，比如穿汉服介绍化妆品、穿工装讲解工具用法，拿来做短视频带货内容正合适。这些平台都不用下载软件，直接在浏览器里操作，注册个账号就能开干,连安装步骤都省了。

AI数字人的形象怎么设计才好看又实用？

形象设计不是“选美比赛”，关键是让数字人“用得顺手”，先想清楚你的数字人要干嘛：如果是做知识科普，选“老师”“研究员”类的写实风格，戴个眼镜、穿衬衫，看起来专业；要是做搞笑短视频，卡通Q版形象更讨喜，圆脸蛋、大眼睛，做夸张表情时更有喜剧效果。新手别一上来就自己建模，直接用平台的模板库“改头换面”最省事。

以HeyGen为例，选一个“职场女性”模板后，点击“编辑形象”就能调整细节：发型从长直发改成丸子头，肤色调亮一个色号，服装换成条纹西装，连耳环、项链这些小装饰都能加，如果想让数字人更像“自己”，有些平台支持上传照片生成形象，比如DeepFaceLab（需要一点操作，但网上有详细教程），上传自己的正面照，系统会把五官特征“贴”到数字人脸上，生成一个迷你版的“虚拟分身”。

表情和姿态也很重要，别让数字人一直“面无表情”，在生成视频时，选择“微笑”“点头”“手势”等预设动作，比如说到重点时抬手比划，回答问题时歪头思考，这样看起来更生动。简洁原则”，别堆太多装饰，比如服装颜色别超过三种，发型别太复杂，不然在小屏幕上会显得乱,观众反而抓不住重点。

怎么让AI数字人开口说话、做出自然动作？

让数字人“活”起来分两步：先让它说话，再让它动起来，说话部分靠“文本转语音（TTS）”工具，不用自己录音，在HeyGen里，直接在输入框打字，大家好，今天教大家做蛋糕”，然后选一个语音包，有“温柔女声”“阳光男声”，甚至“大叔嗓”，点击“生成语音”，几秒钟就出来一段音频，要是觉得语调太平，还能调语速（比如加快10%显得更活泼）、加停顿（在文字里打“，”会自动停顿0.5秒）。

动作部分有两种办法：简单的用“预设动作库”，平台里有“挥手打招呼”“走路上镜”“坐下讲解”等现成动作，选一个和语音内容匹配的就行，比如语音是“欢迎来到我的频道”，就配“挥手+微笑”的动作，复杂一点的用“动作捕捉”，用手机下载一个叫“DeepMotion”的APP，对着镜头做动作，数字人就会跟着学，比如你比“OK”手势，它也会抬手比“OK”，适合需要定制化动作的场景（比如教健身动作、演示舞蹈）。

最关键的是“口型同步”，要是数字人说话时嘴型和声音对不上，就会很假，好在现在主流平台都有“AI自动对口型”功能，把生成的语音上传后，系统会分析语音的波形，让数字人的嘴唇开合和声音完全同步，连“啊”“哦”这种语气词的口型都能对上。新手建议先从短内容练手，比如生成30秒的自我介绍视频，语音简单、动作单一,熟练后再尝试长视频或复杂动作。

自己搭建的AI数字人可以用来做什么？

搭好的数字人可不是只能“摆着看”，它能当你的“分身打工人”，帮你干活、赚钱，短视频创作是最直接的用法，用数字人拍教程类视频，教你用Excel做表格”“新手化妆步骤”，你只需要写好文案，数字人负责出镜讲解，不用自己背稿子、化妆、拍视频，一天能产出10条以上,效率比真人出镜高太多。

直播领域也能用，很多人不敢露脸直播，或者没时间一直盯着镜头，数字人就能当“虚拟主播”，在淘宝、抖音开直播时，让数字人坐在屏幕里，设置好“欢迎语”“产品介绍”“回答常见问题”的话术，观众进来时它会自动说“欢迎宝宝，今天推荐这款面霜”，有人问“保质期多久”，它会立刻回答“3年哦，开封后建议6个月内用完”，你在后台偶尔看看就行,不用一直坐在镜头前。

教育培训也是个好方向，老师可以用数字人做“预习小视频”，比如历史老师让数字人扮演“李白”，讲“床前明月光”的创作背景；英语老师让数字人用英语讲语法，学生看得更有兴趣，企业还能用数字人做客服，把常见问题（退货流程”“保修政策”）录进系统，客户扫码就能和数字人对话，24小时在线，不用排队等人工客服。甚至有人用数字人做“虚拟网红”，给它起个名字、设计人设，发穿搭视频、探店Vlog，积累粉丝后接广告，实现“睡后收入”。

搭建过程中遇到问题怎么解决？

新手搭数字人时，最容易遇到“生成视频模糊”的问题，这通常是因为选了低分辨率模板，在导出视频时，记得把分辨率调到“1080P”（平台默认可能是720P），画质会清晰很多，像手机拍的视频一样清楚，如果数字人表情僵硬，试试在文案里多加点感叹词，哇”“呀”“呢”,系统会根据语气自动匹配更丰富的表情。

语音听起来像机器人？换个“情感语音包”，现在很多平台有“开心”“严肃”“温柔”等带情绪的语音，比如讲笑话时用“开心”语音，念新闻时用“严肃”语音，效果会自然很多，要是动作和语音不同步，检查一下动作时长和语音时长是否一致，比如语音10秒，动作选“10秒挥手”，别选5秒的动作，不然动作做完了语音还没结束,数字人就会站着不动。

遇到技术问题别慌，每个平台都有“帮助中心”，里面有图文教程和视频演示，怎么换数字人衣服”“怎么调整语音语速”，一步步跟着做就行，还可以加平台的用户群，里面全是和你一样的新手，有人会分享“避坑经验”，别用蓝色背景，数字人边缘会模糊”“早上8-10点生成视频更快，服务器不卡”，这些小技巧比官方教程还实用。没人一开始就会，多试几次，哪怕第一次做的视频有点假,改两次就越来越好了。