Posed是AI姿势生成工具吗怎么精准调整人物动作

作者：每日新资讯

发布时间：2025-12-29 18:32:50 浏览量：3 0

Posed基础信息介绍

如果你经常画画、做设计，或者需要给图片里的人物换姿势，那你可能听过“Posed”这个名字，我第一次知道它是在美术社团的分享会上，社长拿着平板演示，一张简单的线稿人物，拖了几下关节就摆出了跳芭蕾的姿势，当时我眼睛都看直了，后来自己查了资料才明白，Posed是一款主打AI智能姿势生成与调整的在线工具，不管你是画插画、做电商商品图，还是拍短视频需要参考动作，它都能帮上忙。

和那些需要下载安装的重型软件不一样,Posed是网页版工具，打开浏览器输入网址就能用，不用占电脑内存，它的核心原理是通过AI算法识别人物关节点，再结合预设的姿势库和实时调整功能，让用户能像“捏小人”一样轻松改变人物动作，我问过学计算机的表哥，他说这背后用到了人体姿态估计技术，就像手机拍照时能识别人脸一样，Posed能“看见”人物的胳膊、腿、腰在哪里，然后让你拖动这些部位动起来。

目前Posed支持的人物类型挺多,从Q版小人到写实风格的成年人都能调整，甚至连带着衣服褶皱、头发飘动的细节也会跟着姿势变化，上次我帮语文老师做课件插图，需要一个“古人拱手作揖”的姿势，在Posed里搜“古风礼仪”分类，直接找到了现成的动作，省去了我对着历史书临摹半天的麻烦。

Posed核心功能有哪些

Posed的功能说多不多,但每个都挺实用，尤其是对我们这种“手残党”来说简直是救星。第一个核心功能是智能姿势库，里面分了十几类场景，日常、运动、职业、古风、二次元……你能想到的动作几乎都有，我数过“日常”分类里就有200多个预设，从“喝水”“看书”到“系鞋带”“抱宠物”，连“打哈欠伸懒腰”这种生活化的小动作都有，细节做得特别到位。

第二个功能是实时关节调整，这是我觉得最爽的地方，选好一个基础姿势后，人物身上会出现红色的关节点，肩膀、手肘、膝盖、脚踝这些地方都能拖动，拖动的时候，人物的动作会跟着实时变化，衣服的褶皱、肌肉的线条也会智能适配，我上次画一个“打篮球投篮”的姿势，预设动作里的手腕角度有点歪，拖动手腕关节往右掰了10度，篮球的位置也跟着调整了，就像真的有人在现场摆姿势一样自然。

第三个功能是多风格适配，不管你画的是Q版大头娃娃，还是写实的肌肉猛男，Posed都能匹配对应的姿势比例，我试过用同一个“跑步”姿势，分别套用在Q版人物（头身比1:3）和写实人物（头身比1:7）上，Q版的腿会短一点、动作更夸张，写实的则更注重肌肉发力的角度，完全不会出现“长臂猿”或者“小短腿”的违和感。

最后一个功能是动作细节优化，比如你调整好一个“站立”姿势，觉得人物重心不稳，点击“优化重心”按钮，系统会自动微调胯部和脚部的角度，让人物看起来更稳当，还有“对称调整”功能，画双人图时特别好用，选一个人物的动作，点击“对称复制”，另一个人物就能摆出镜像姿势，不用两边分别调整，省了不少事。

Posed产品定价说明

关于Posed的价格,我专门去官网翻了半天，目前官方暂无明确的定价，不过它有免费试用版，注册账号就能用，每天可以生成3个姿势图，导出图片会有水印（就是右下角有个小小的“Posed”标志），姿势库只能用基础分类里的动作，我觉得对偶尔画画的新手来说，免费版足够玩了，反正我刚开始用的两周，靠着免费额度画了好几张同人图。

如果需要更多功能,就得升级到付费版，官网有个“会员计划”的预告页面，写着“即将上线”，猜测可能会有两种付费方式：月度会员和终身买断，月度会员大概几十块钱，能解锁全部姿势库（包括古风、科幻这些高级分类），每天生成图片不限量，导出无水印，还能使用批量调整功能，终身买断可能贵一点，但一次付费终身能用，适合经常需要用的专业画手或者工作室。

我问过美术社社长,她参加过Posed的内测，说内测期间付费版有折扣，终身买断只要一百多块，她果断入手了，现在她用Posed给淘宝店画商品图，一个月能接好几单，早就把买会员的钱赚回来了，不过现在内测结束了，正式价格还没出，想入手的话可以关注官网通知，据说首发可能会有优惠活动。

Posed适用场景推荐

Posed的适用场景比我想象的要多,不光是画画，很多地方都能用。插画创作肯定是最常用的，不管是画绘本、漫画还是小说封面，人物姿势是老大难问题，我上次给一本校园小说画封面，需要两个主角并肩走的背影，试了半天怎么画都觉得僵硬，用Posed选了“并肩行走”姿势，调整了下头部角度，让男生稍微低头看女生，女生头发飘向男生那边，氛围感一下子就出来了，作者看了直接说“就是这个感觉”。

电商商品图也很适合，比如卖衣服的商家，不想请真人模特，就可以用Posed生成虚拟模特姿势，再把衣服“穿”上去，我姑姑开了家淘宝女装店，以前找模特拍照一次要花几千块，现在她用Posed生成“站立展示”“坐姿展示”等姿势，再用PS把衣服素材贴上去，一张商品图成本不到10块钱，省钱又方便，上次她卖一款连衣裙，用Posed生成了“转圈圈”的姿势，裙摆飘起来的效果特别好看，一周就卖了两百多件。

社交媒体内容创作也能用，比如做小红书笔记，需要一张“书桌学习”的配图，自己拍又觉得麻烦，用Posed生成一个“伏案写字”的人物姿势，配上书桌背景图，加段文字就是一篇笔记，我同学做美食博主，用Posed生成“举着蛋糕微笑”的姿势，把自己的脸P上去，发朋友圈点赞比平时多一倍，大家都问她在哪拍的写真。

游戏角色设计也离不开，我们班男生做独立游戏，角色动作设计全靠Posed，游戏里有个战士角色需要“挥剑”“格挡”“跳跃攻击”三个动作，他们用Posed调整好姿势后，导出骨骼图，直接导入到游戏引擎里，省了请动作设计师的钱，现在游戏demo已经做完了，参加比赛还拿了奖，他们说Posed功不可没。

Posed使用注意事项

虽然Posed很好用,但用的时候还是有几点要注意，不然可能会踩坑。参考图的清晰度，上传参考图时，人物轮廓一定要清楚，太模糊或者光线太暗的图，系统可能识别不出关节点，我上次试了一张晚上拍的自拍，光线不好，Posed把我的脖子识别成了腰，调整半天姿势都很奇怪，最后换了张白天拍的清晰照片才搞定。

调整幅度别太大，虽然关节能随便拖，但也要符合人体规律，比如把胳膊往后掰到超过肩膀，或者膝盖往前弯成90度，生成的姿势会很诡异，像“怪物”一样，我同桌就试过把人物腿拉长到两米，结果生成的图看着特别吓人，被我们笑了好几天，如果不知道动作合不合理，可以参考Posed的“人体极限提示”，超过正常角度会有红色警告，跟着提示调整就好。

还有版权问题要注意，Posed生成的姿势可以商用，但不能用于违法用途，比如冒充真人照片诈骗，或者抄袭别人的原创角色，我之前在论坛看到有人用Posed生成明星的姿势图，P上明星的脸发出去，结果被粉丝举报，账号都被封了，所以用的时候一定要有底线，自己创作的角色随便用，别人的角色或者真人肖像要小心。

设备兼容性，Posed虽然是网页版，但对浏览器有要求，最好用Chrome或者Edge浏览器，Safari浏览器有时候会卡顿，调整关节时反应慢半拍，电脑配置太低也不行，我家旧电脑用Posed时，调整姿势会有延迟，换了新电脑后就流畅多了，如果电脑配置一般，建议别开太多其他软件，留足内存给Posed。

Posed和同类工具对比优势

市面上能调整人物姿势的工具不少,比如Daz3D、Character Creator、Posemyart，我都试过，还是觉得Posed最适合新手。和Daz3D比，Posed操作简单太多，Daz3D需要下载几个G的安装包，安装完还要学建模、绑骨骼，对新手来说门槛太高，我捣鼓了一下午都没弄明白怎么摆姿势，Posed打开网页就能用，关节点自动标好，拖一拖就行，我表妹小学五年级，看我演示一遍就会用了。

和Character Creator比，Posed更轻量化，Character Creator功能强大，能捏脸、换装、调姿势，但太占电脑内存，我同学的笔记本跑起来风扇响得像吹风机，Posed完全不用下载，网页端加载速度快，调整姿势时也不卡顿，低配电脑也能流畅运行，出门在外用网吧电脑都能临时改图。

和Posemyart比，Posed的AI智能度更高，Posemyart是手动标关节点，需要自己点肩膀、手肘、膝盖的位置，标错了姿势就会歪，Posed是自动识别关节点，上传图片几秒钟就能标好，而且会根据人物体型自动调整关节位置，胖一点的人物关节间距会宽一些，瘦一点的会窄一些，更符合人体比例，不用自己一点点对齐。

还有个隐藏优势是风格适配性强，其他工具生成的姿势大多是写实风格，想画Q版或者二次元就得手动改比例，Posed支持多种风格切换，选“Q版”模式，关节点间距会自动缩小，动作更夸张可爱；选“写实”模式，关节角度会更严谨，肌肉线条也更真实，不用来回调整风格，省了很多事。

Posed精准调整人物动作教程

用Posed调整人物动作其实很简单,跟着步骤来，五分钟就能搞定。第一步：上传参考图或选择基础模型，打开Posed网页，登录账号后点击“新建项目”，可以选“上传图片”或者“使用基础模型”，上传图片就选你自己画的线稿或者找的参考图，用基础模型的话，系统会给一个默认的人物轮廓，有男、女、儿童等选项，我一般用基础模型，省事。

第二步：选择姿势库或手动调整，左边工具栏有“姿势库”按钮，点开后能看到分类列表，选一个合适的分类，日常”“运动”，里面有很多预设姿势，点击就能直接应用到人物身上，如果预设姿势不满意，就用“手动调整”，人物身上会出现红色关节点，拖动关节点就能改变动作，比如拖手肘让胳膊弯曲，拖脚踝让脚抬起。

第三步：调整细节和优化姿势，姿势大概成型后，细节调整很重要，比如人物重心不稳，点击“优化重心”，系统会自动微调胯部和脚部；衣服褶皱不对劲，用“褶皱适配”功能，选择衣服材质（比如棉、丝绸），褶皱会根据材质特性变化；想让动作更自然，打开“动态模糊”，关节运动的地方会有模糊效果，像真的在动一样，我上次调整一个“跑步”姿势，加了动态模糊后，看起来跑得飞快，特别有动感。

第四步：应用风格和导出图片，调整好姿势后，点击“风格”按钮，选一种风格，手绘风”“卡通风”“写实风”，系统会给人物加上对应的线条和质感，最后点击“导出”，选图片格式（PNG或JPG），分辨率（最高4K），点击“下载”，图片就保存到电脑里了，我一般导出PNG格式，背景透明，方便后期用PS加背景。

给你们讲个我的真实案例：上个月我闺蜜生日，我想画张她和爱豆的Q版合照，需要一个“比心”的姿势，我用Posed基础模型选了“Q版女生”，姿势库选“日常-比心”，应用后觉得右手比心角度太靠上，拖动右手手腕往下拉了一点，左手自然垂在身体两侧，重心有点歪，点击“优化重心”，人物胯部稍微往左移了移，瞬间稳当了，风格选“卡通风”，导出PNG后用PS加了个粉色背景和“生日快乐”字样，闺蜜收到后感动得差点哭了，说比买的蛋糕还喜欢。

常见问题解答

Posed需要专业绘画基础才能用吗

完全不用！我同桌美术课都不及格，上次用Posed给她爱豆画Q版同人图，跟着教程选了个“挥手”姿势，调整了下眼睛方向，生成的图还被她发朋友圈了，评论都说好看，Posed的关节点都是自动标好的，拖一拖就行，跟玩换装游戏似的简单，就算你连直线都画不直，用它也能做出像样的姿势图，零基础友好度满分！

Posed生成的姿势会有版权问题吗

应该不会吧，官网说姿势库的动作都是团队原创或授权的，只要你不用生成的图去干坏事（比如冒充真人照片骗人），自己画画、做视频封面都没问题，我上次用Posed做的社团招新海报，用了“比心”姿势，打印出来贴在学校公告栏，老师还夸好看呢，不过要是商用的话，最好还是看看官网的版权说明，保险一点。

Posed能在手机上用吗

可以！我试过用妈妈的旧安卓手机打开Posed网页版，就是屏幕小点，调整关节时得用手指精细点拖，不过复杂的调整还是建议用电脑，屏幕大看得清楚，不容易误触，手机上适合简单改改姿势，比如给朋友圈发的自拍P个搞怪动作，或者临时生成个姿势参考，应急完全够用，对了，iOS和安卓手机都能用，不用下载APP，直接浏览器打开就行。