智慧树护眼模式设置教程，让学习更护眼
智慧树作为很多同学常用的在线学习平台，丰富的课程资源让我们随时随地都能充电，但长时间盯着屏幕，眼睛就像长时间泡在水里的海绵，容易干涩、酸胀，护眼模式就像给眼睛撑起一把小伞，能过滤刺眼的蓝光，调柔屏幕亮度，让学习时的眼睛更舒服，今天我就来手把手教你设置智慧树护眼模式，不管是手机还是电脑，简单几步，就能让眼睛告别“压力山大”,学习更轻松。
智慧树护眼模式入口在哪
很多同学打开智慧树APP，翻来翻去找不到护眼模式，别急，它就藏在“设置”里，像个害羞的小宝藏，手机端打开智慧树APP后，先点底部的“我的”，就像回家要先找自己的房间，然后在“我的”页面右上角，有个像小齿轮的图标，那就是“设置”按钮，点进去后往下滑，找找有没有“显示设置”或者直接叫“护眼模式”的选项，不同版本可能名字不一样，但肯定在“设置”这个大家庭里，电脑端网页版也类似，登录后右上角头像旁边，通常有个“设置”或“更多”按钮，点开后在“账户设置”或“显示偏好”里就能找到相关选项，就像在电脑里找文件,多点点就看到啦。
手机端护眼模式设置步骤
手机端设置超简单，我用的是安卓手机，苹果手机步骤也差不多，打开智慧树APP，先登录你的账号，然后点击底部“我的”，进入个人中心页面，右上角的“设置”图标，像个小小的工具箱，轻轻点一下，就能看到一堆设置选项，找到“显示设置”这一项，点进去后，“护眼模式”选项就在这里等你，旁边有个开关按钮，像小灯的开关，灰色是关，绿色是开，手指轻轻一点，开关变绿，护眼模式就启动啦，启动后别急着退出，下面还有“亮度调节”和“色温调节”两个小滑块，就像调音台的旋钮，滑动亮度滑块，屏幕会像呼吸灯一样慢慢变暗或变亮，我一般调到能看清字又不刺眼的程度，大概50%左右；色温调节更有意思，往左滑是冷色调，像冬天的湖面，往右滑是暖色调，像秋天的阳光，建议选暖色调，蓝光更少，眼睛更舒服，我第一次设置时，把亮度调到40%，色温拉到暖黄，再看课件里的文字，感觉字都变温柔了，不像以前那么“扎眼”。
电脑端护眼模式设置步骤
用电脑上网课的同学也别担心，电脑端设置同样不复杂，打开浏览器，输入智慧树官网地址，登录你的账号后，页面右上角有个头像，旁边可能有个“设置”图标，或者点击头像后在下拉菜单里找“设置”，进入设置页面后，有些版本会直接显示“护眼模式”选项，勾选就能开启，屏幕瞬间像蒙上了一层薄纱，蓝光少了很多；如果没找到单独的护眼模式，就找“显示设置”或“界面设置”，里面通常有“蓝光过滤”功能，勾选后效果一样，要是网页版本身没有这些设置，也可以搭配电脑系统自带的护眼功能，比如Windows系统右下角通知栏里的“夜间模式”，或者Mac系统“系统偏好设置”里的“夜班模式”，打开后和智慧树网页一起用，就像给眼睛双重保护，上次帮室友设置电脑端，他之前用电脑看直播课，不到半小时就揉眼睛，说“屏幕太亮，字像在发光”，设置完护眼模式后，他连续看了一节90分钟的课，下课时跟我说：“这感觉，就像从强光下走进树荫里，眼睛终于能放松了。”
护眼模式自定义调节技巧
开启护眼模式只是第一步，自定义调节才能让它更懂你的眼睛，环境光不同，护眼模式的设置也得跟着变，就像穿衣服，夏天穿短袖，冬天穿棉袄，白天在阳台学习，光线充足，亮度可以稍微调高一点，不然屏幕太暗反而要眯着眼看，更伤眼；晚上在房间里，灯光比较暗，亮度就要调低，色温选暖黄，像床头灯一样柔和，你还可以根据学习时长调整，比如刚开始学习时眼睛状态好，亮度可以稍高，学了一小时后眼睛有点累，就把亮度再调低10%，我自己摸索出一个小窍门：设置好后，盯着屏幕看30秒，如果眼睛没有酸胀感，没有想眨眼的冲动，这个设置就是适合你的。建议每开启护眼模式学习40分钟，就休息5分钟，看看窗外的绿树，或者闭目养神，让眼睛和护眼模式“配合工作”,效果更好。
护眼模式常见问题解决
有时候设置了护眼模式，屏幕却没变化，别慌，可能是这些小问题在“捣乱”，如果手机端开关开了但屏幕没变，先检查APP是不是最新版本，旧版本可能像没油的车，功能跑不起来，去应用商店更新一下，再重启APP试试；要是还不行，看看手机系统有没有开“深色模式”，两个模式可能“打架”，关掉系统深色模式再试，电脑端网页版没反应的话，试试清理浏览器缓存，就像给浏览器“洗个澡”，清除垃圾后重新登录；或者换个浏览器，比如Chrome换成Edge，有时候浏览器兼容性也会影响功能，我之前帮同学设置时，他说护眼模式开了但亮度还是很高，后来发现他把手机自动亮度打开了，系统会根据环境光自己调，关掉自动亮度，手动调到合适值，问题就解决了，遇到问题别着急，多试几次，护眼模式很快就能“听话”。
开启护眼模式后的使用效果
说了这么多操作，开启护眼模式后到底有多舒服？我自己坚持用了两周，最大的变化是眼睛不那么容易干涩了，以前看网课，不到半小时就想滴眼药水，现在连续看两节45分钟的课，眼睛还是润润的，不用频繁揉眼睛，上周做智慧树的在线作业，需要盯着屏幕填很多表格，以前做半小时就觉得字在晃，现在做完一整套作业，眼睛依然很清晰，没有模糊感，我还问了几个同样设置了护眼模式的同学，小李说：“以前晚上看课件，屏幕光总觉得刺眼睛，设置后暖黄色的光很柔和，有时候看着看着还以为在看纸质书呢。”小王更夸张，他以前因为眼睛疼，每天最多学2小时网课，现在开着护眼模式，能学3小时还不觉得累。护眼模式就像给眼睛请了个小保镖，虽然不能完全替代让眼睛休息，但能大大减轻屏幕对眼睛的伤害,让我们在学习的路上走得更轻松。
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